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代孕饮食营养食谱 正在代孕的饮食是须要留神的，有些食品是不克不及吃的，明天小编要说的是代孕的一些饮食，这些食谱能够会得当您哦！

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凉拌银耳
养分剖析：银耳能加强机体抗辐射的才能，有增进骨髓造血的功用；胡萝卜则被称为小人参，是代孕很好的食品。
制作方法：
①银耳提早泡发，来根，胡萝卜切片备用。
②将泡好的银耳跟胡萝卜片放在容器中，参加盐、牛肉粉、少量辣椒油、糖、醋搅拌平均便可食用。
留神：若是代孕没有喜好吃辣，可以没有放辣椒油；但若是是特殊爱吃辣的代孕也没有可以多放，由于辣椒会安慰肠胃，影响消化。
虾仁炒韭菜
养分剖析：韭菜与虾仁炒食，可以补肾阳、固肾气、治腰痛；韭菜中含有大批的膳食纤维，可改良代孕代孕便秘。
制作方法：
①将虾仁洗净后用水发胀，约20分钟便可捞出沥干水待用。韭菜择洗净，切成段。
②鸡蛋搅匀后参加淀粉跟麻油调成蛋糊，然后把沥干的虾仁倒入拌匀。
③炒锅烧热倒入菜油，待油冒烟时倒入虾仁翻炒，糊凝后放入韭菜同炒，待韭菜熟时放入食盐、淋入酱油起锅装盘即成。
紫菜豆腐羹
养分剖析：豆腐富含钙，能助骨骼发展；紫菜富含碘，是生长发育、新陈代谢的因素，此菜有利于胎宝宝的生长发育。
制作方法：
①紫菜先用不下油之白锅略烘，洗净用清水浸开，再用滚水煮一会，拭干水份，剪成粗条；豆腐切成小方粒；番茄切成小块待用。
②烧热锅，放下番茄略炒，参加火，待沸后，再参加豆腐粒与紫菜条同煮。
③以1汤勺小米面混淆半碗火，参加煮沸的紫菜汤内，加盐调味即成。
海米海带丝
养分剖析：海米跟海带属于海产品，多吃对胎宝宝的大脑发育有很好的作用。
制作方法：
①将海米洗净，进蒸锅隔水蒸至柔软，掏出；海带丝洗净，焯火，捞出沥干，参加料酒腌渍半晌，备用。
②海带丝放入盘中，放入姜丝、海米，参加酱油，淋上香油拌匀便可。

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