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多胞胎妈妈的特别营养需要 对怀有双胞胎或许多胞胎的妈妈来讲，身体里的养分的确会耗损很大。怀单胎的代孕天天须要增长300个卡路里的热量，而怀多胞胎的妈妈则须要比300个卡路里更多的热量去知足宝宝的养分须要。

对怀有双胞胎或许多胞胎的妈妈来讲，身体里的养分的确会耗损很大。怀单胎的代孕天天须要增长300个卡路里的热量，而怀多胞胎的妈妈则须要比300个卡路里更多的热量去知足宝宝的养分须要。

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专家建议怀双胞胎的妈妈天天该当接收3500个卡路里，三胞胎的则须要4500个卡路里，而且大部分的卡路里该当来源于养分丰硕的食品，而不是薯条、糖果之类的高脂肪食品。

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增重

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当然，吃得更多便会增长更多的体重。许多女性听到要增长35-40斤的体重能够会吓了一跳，可是不甚么比生出安康的宝宝更紧张了。同时发育中的胚胎是间接从妈妈的血液中汲取营养的，若是妈妈的膳食没有平衡的话，妈妈跟宝宝皆有能够会营养不良。没有单单要增长体重，甚么时间增重也非常紧张。若是妈妈可能正在代孕的前半段工夫里增重的话，关于全部代孕的进程皆会非常无益。

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养分补充剂

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虽然多吃食品可能给多胞胎宝宝供给许多它们所需的养分，但膳食补充剂关于宝宝的安康发育也非常紧张。大部分女性正在代孕的时间皆不做好充足的养分筹备，例如她们能够会缺乏蛋白质、缺乏铁质等，以是代孕的女性特殊是怀有多胞胎的代孕便该当正在代孕早期疾速增补养分，例如服用一些维生素补充剂。除维生素之外，专家借发起代孕要增补镁跟锌，由于镁能使肌肉抓紧，而且可能削减早产的时机，而锌关于抵御熏染跟病毒非常紧张，而且可能削减怀胎纹的呈现。

对于铁质跟钙质

铁质正在全部安康的代孕进程中皆是非常紧张的，特殊是怀多胞胎的妈妈，以是许多大夫皆会发起代孕增补铁质，但最好便是从膳食中汲取铁质，由于妈妈吃的器材很简单会影响铁质的接收。燕麦就是比力好的食品取舍之一，但若是您加上牛奶的话，牛奶中的钙质会使铁质凝结，是以很难被接收。而鱼、鸡蛋、家禽，特殊是红肉就是亚铁的最好起源，同时借能从中汲取维他命B跟其他蛋白质等。

除铁质之外，怀多胞胎的妈妈还要接收更多的钙质。若是您没有喜好喝牛奶的话，可以思量干酪、酸奶跟加钙橙汁等。但若是您以为本人借没有可能汲取到充足的钙质的话，可以向大夫征询一下是不是能服用钙片等。

多胞胎妈妈的饮食守则

小食多餐，天天至少吃六顿小餐

同时进食露蛋白质跟碳水化合物的食品

睡前喝奶制品

多喝水

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