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　　早睡早起

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　　早睡早起其实就是一个非常重要的生活习惯了，这个作息习惯对于胎儿的健康发育是非常有影响的，因为不管是胎儿还是孕妇，在生活当中都是需要一个良好的作息习惯的，这样的话才能够帮助胎儿养成一个良好的生物钟，就会让胎儿在白天的时候精神状态更加好一些，反而是有一些孕妈总是熬夜，有可能就会刺激到腹中的胎儿，就会导致胎儿在夜间的时候也保持一个兴奋的状态，宝宝休息的少那么发育自然也就落下了。

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　　饮食规律

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　　怀孕之后很多人都非常注重营养的补充，但是除了这一点之外，规律的饮食也是非常重要的，有一些人在怀孕前期的时候觉得胃口非常不好，就想要吃一些辛辣刺激的食物来开开胃，这是错误的一种做法，在运气的时候饮食应该清淡另外再补充营养的时候也不能够大补要注重营养的均衡，营养过剩反而不利于生产，所以在怀孕的时候应该不挑食，还要做到营养均衡。

　　适当运动

　　在怀孕之后也不能够为了防止意外的发生，一直躺着坐着，应该要多走一走，其实这样的话是非常有利于它的发育，而且也能够帮助孕妈消化，要吸收的一些营养，有利于胎儿对于营养的吸收，而且对于生产也是有帮助的，但是要注意的就是要留心自己的身体状况，选择适合自己的运动。

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