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女性怀孕前需要要做哪些准备？

　　孕育一个宝宝的过程是很艰辛的，但是为了孕育这个小宝宝在受孕前是要做准备的。那么，

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　　产科医生介绍，女性孕前准备需要在怀孕前的3个月就开始着手，而且除了女性外，男性也要注意相关问题，加强营养，改掉不良习惯：

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　　1、尽量保持营养均衡，避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。

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　　2、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。

　　3、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。

　　4、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。

　　5、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。

　　6、加强营养：双方应加强高质量蛋白，例如鱼、牛、羊肉等、微量元素，如贝壳类、坚果类等，在怀孕前6个月，应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。

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　　为了一个健康的胎儿和胎儿生存的良好环境，父母们都需要注意孕前的事项。

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