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代孕不是要补钙吗？可喝牛奶总拉肚子怎么办？ 代孕时代，跟着胎儿的快捷发展，代孕对钙的需求量也变得愈来愈年夜。众所周知，补钙的最好道路是喝牛奶，然而很多多少代孕反应道本人喝了牛奶拉肚子。

怀代孕间，跟着胎儿的快捷发展，代孕对钙的需求量也变得愈来愈年夜。众所周知，补钙的最好道路是喝牛奶，然而很多多少代孕反应道本人喝了牛奶拉肚子。
1为何喝牛奶会拉肚子？
因为亚洲人的肠道中，乳糖酶含量绝对较低，部门人群难以将奶中所露的乳糖实时消化，继而能够呈现腹疼、腹泻、肠鸣等景象，也叫作“乳糖没有耐受症”。

2乳糖没有耐受的代孕可以喝哪些奶？
消化不了乳糖的代孕，可以取舍乳糖含量较低的奶，好比：酸奶、舒化奶……
酸奶：酸奶中的活性乳酸菌，可将牛奶中的乳糖部门分化为的半乳糖跟葡萄糖，如许容易消化。同时，牛奶中的蛋白质跟钙正在乳酸菌的作用下，也会更易被人体接收应用。须要留神的是，颠末发酵，牛奶中会发生大批的乳酸，是以最好不要正在空肚跟饭前喝酸奶，以削减胃部泛酸的景象。
舒化奶：舒化奶是一款低乳糖牛奶，奶中90%以上的乳糖皆被分解成了半乳糖跟葡萄糖，如许不只能削减乳糖没有耐受的环境，并且还会使其更易被人体消化吸收。
3酸奶、乳酸菌饮料、乳饮料怎样选？
舒化奶的品类少，怎样选都不会犯错，然而酸奶林林种种，一不小心便能够买到跟奶没什么关联的妖艳贱货，上面我给各人先容一下，咱们简单混合的三种乳制品：酸奶、乳酸菌饮料、乳饮料。
酸奶：也叫发酵乳，依据形态分红凝结型酸奶跟搅拌型酸奶，次要身分是乳酸菌跟牛奶，蛋白质含量＞2.3%。大多数酸奶中有活菌，须要冷藏保留；不外此刻有些厂家也推出了常温酸奶，这类酸奶颠末巴氏杀菌，无需冷藏。
乳酸菌饮料：以乳或乳制品为质料，正在经乳酸菌发酵的乳液中，参加火跟其他物料调制而成的饮料，蛋白质≥1.0%。这类乳饮料跟牛奶关系不大，因为此中含有益生菌，虽然不克不及补钙，但可以用来改良肠道情况。
乳饮料：属于调味类的饮料，蛋白质≥0.7%。因为酸酸甜甜的口感，深受消费者的喜欢，可是内里能够既不牛奶，也不益生菌。偶然换一下口胃可以，但万万不要期望它能增补甚么养分哈。
来超市购酸奶的时间，除留神看包装上的名字，还要留神内里的配料身分，一般来说，配料表中越靠前的身分含量会越下哦。

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