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让胎儿更健康的代孕饮食 妈妈正在代孕时代，除要赐顾帮衬本人的身体健康，供给本身须要的能量以外，还要担负起胎儿生长发育所需的养分供应。是以，代孕的养分 取，关联着胎儿及代孕的安康。

妈妈正在怀代孕间，除要赐顾帮衬本人的身体健康，供给本身须要的能量以外，还要担负起胎儿生长发育所需的养分供应。是以，代孕的养分 取，关联着胎儿及代孕的安康。

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分歧代孕的饮食发起

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※代孕初期

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【饮食发起】

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代孕最初1个月-2个月胎儿借正在团结、着床、开端发育等阶段，桃园病院妇产科主任黄建勋默示，此期间并不需要刻意针对胎儿增长太多养分 取或饮食的量，只有母亲保持畸形的饮食对胎儿来讲便充足了。

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约莫代孕6周摆布，许多妈妈有孕吐的困扰，是以，可临时转变饮食的方法，例如少量多餐、少吃清淡跟不容易消化的食品、多吃新颖蔬果。另外，多 取肝脏类、土豆、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维他命B6的食品，关于加重孕吐也有资助。

叶酸

惟独较特殊的是，怀代孕恰好是胎儿神经管发育的期间，若是神经管发育不良，严重者会招致脊柱裂或无脑儿等后天畸形。现阶段已知叶酸的 取可防备胎儿神经管缺损的产生，是以，发起可从代孕1个月至代孕起头的3个月内天天多吃含有叶酸的食品。

食品起源：富含叶酸的食品包罗有绿色蔬菜类(菠菜、龙须菜、芦笋等)、萝卜、豆类、酵母、香蕉、草莓、橘子和植物肝脏及瘦肉、鱼、蛋等。

此阶段胎儿发育重点

*5-6周胚胎着床。

*7-8周胎儿曾经有了心跳，心脏器官起头运作，此时神经系统也渐进造成。

*12周已可看出有计无所出的样子容貌。

※怀代孕

【饮食发起】

到了代孕中期是胎儿快捷发育的紧张阶段，妈妈关于养分的 取便须要多用点心了。黄建勋主任发起，饮食准则尽量做到平衡、没有挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水份、豆类成品、牛奶、矿物质等有益健康的食品。

钙质

特殊是可以增强牛奶或奶制品、小鱼干、豆乳等食品，可以供给胎儿及母亲须要的钙质。

铁质

另外， 取适量的铁质，能防备代孕血虚的问题，以避免直接形成胎儿体重太沉，以是代孕中期起头发起多吃红肉(牛、猪、羊)、文蛤、内脏类(猪肝)、菠菜跟黑芝麻等，皆含有丰硕铁质。此外，多 取含有维他命C的食品关于铁的接收也有资助。若是是严峻缺铁的代孕，便须要请医师开立铁剂。

不外，从代孕中期起头，代孕也须要停止适宜的体重节制，黄建勋主任默示，不要认为必然是一人吃两人补，因而，童言无忌念吃甚么便吃

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