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人参果和鸡蛋可以一起吃吗 人参果又称为长寿果，含有大批的蛋白质、维生素C、维生素B、膳食纤维、硒、钙、铁等营养物质，是养分丰硕的一种生果，口胃怪异，尝起来不酸不甜，但清新多汁、老滑爽口，而鸡蛋是罕见的养分保健食品，富含蛋白质、脂肪、矿物质等，借含有多种氨基酸、微量元素。二者所露身分及性子均没有摩擦，可以一路食用。


人参果是一种下养分、低热量的生果，含有多种维生素、矿物质，借含有大批的膳食纤维，而鸡蛋中含有大批的蛋白质、矿物质，跟人参果一路食用，可以为人体增补多种所需的养分，可以供给能量，加强膂力。
增进消化
鸡蛋中含有大批的蛋白质、脂肪等，吃多了没有简单消化，而人参果中含有丰硕的膳食纤维，膳食纤维能鞭策肠胃的爬动，可以增进食品消化，是以用人参果炒鸡蛋，既可以增补多种营养，又利于食品消化吸收。


质料：人参果、鸡蛋、食油、食盐、香葱。
1、将人参果洗净切块，香葱洗净切段;
2、炒锅内热油，减人参果翻炒，放食盐调味;
3、将人参果盛出，锅内放油，减鸡蛋翻炒;
4、倒入人参果，减少量火，翻炒平均，调味便可。


人参果、鸡蛋皆含有丰硕的营养物质，二者一路食用，含有大批的蛋白质，若是适量食用能够会增长肠胃及肾脏的承担，简单招致肠胃不适等。此外，人参果性温，吃多了借能够减轻体内燥热之气，从而引发身体不适。以是二者一路吃不成适量，也许2-3个人参果、2个鸡蛋便可。

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