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女性备孕前多吃六种排毒食物
怀孕对于女性朋友来说是一件十分重要的事情,孕育一个健康聪明的宝宝那也是每个女性的责任和义务,其实在备孕前最重要的是保证身体的健康,现代生活虽然有所提高,但是许多山珍海味吃多了,反而会让*产生很多毒素,不利于身体的健康,所以备孕夫妻多吃些排毒的菜才有利于身体健康,才能孕育健康聪明的宝宝打下基础。
1、紫菜
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。
2、芝麻
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。
3、苹果
苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
4、魔芋
中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。
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