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春季：五款粥助你养肝 春季，是万物苏醒的季候。中医学认为：肝脏与草木类似，草木正在春季萌生、发展；肝脏正在春季时功用也更活泼。是以，春季 生以养肝护肝为先。上面先容几种养肝粥，无妨对症一试。
芹菜粥：150克芹菜，粳米1......

春季，是万物苏醒的季候。中医学认为：肝脏与草木类似，草木正在春季萌生、发展；肝脏正在春季时功用也更活泼。是以，春季 生以养肝护肝为先。上面先容几种养肝粥，无妨对症一试。

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芹菜粥：150克芹菜，粳米100克，将芹菜连根洗净，每次加水熬煮，取汁与粳米同煮做粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对保养肝脏、降低血压、削减焦躁有必然益处。

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菠菜粥：菠菜250克，粳米250克，食盐、味精各适量。将菠菜洗净，正在滚水中烫一下，切段；粳米淘净放入铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继承煎熬至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。菠菜粥对果肝阳缺乏惹起的高血压、头痛目眩、血虚、糖尿病等皆有较好的防治作用。

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菊花粥：菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗洁净。菊花、粳米放入锅中，减适量净水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥便可。该粥集风热，浑怒火，降血压。合用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

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桑葚粥：桑葚30克(陈桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗洁净，与糯米同煮，待煮熟后参加冰糖。桑葚粥可以滋补肝阴，养血明目。得当于肝肾亏虚惹起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

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决明子粥：决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少许。先将决明子加水煎煮，取汁适量，用其汁跟大米同煮，成粥后参加冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。关于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症后果较着。

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