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想要消除分娩心理痛有下面这些方法 临产妊妇的特点是伴随宫颈扩张的阵发性腹痛。临盆前惧怕跟焦急时常困扰着他们。惧怕、焦急等生理问题会影响临盆的历程跟母婴的平安，加剧临盆时的痛苦悲伤跟不适。妊妇对痛苦悲伤的惧怕、自控才能的损失和各类不测反映跟......

临产妊妇的特点是伴随宫颈扩张的阵发性腹痛。临盆前惧怕跟焦急时常困扰着他们。惧怕、焦急等生理问题会影响临盆的历程跟母婴的平安，加剧临盆时的痛苦悲伤跟不适。妊妇对痛苦悲伤的惧怕、自控才能的损失和各类不测反映跟医治是妇女临盆压力的次要起源，间接影响临盆进程，并对产妇生理发生影响。正确引导产妇对痛苦悲伤做好充足的心理准备跟适度的压力，关键在于护士的耐烦跟注意的生理照顾护士。有些产妇对痛苦悲伤特殊敏感，精神压力会正在子宫膨胀时惹起不安、惧怕跟喊叫，从而耗损大批膂力并影响畸形的临盆进程。一些产妇对痛苦悲伤不充足的心理准备，招致惧怕跟易怒。有些产妇喜怒无常，适度依附别人，他们的家人会特殊赐顾帮衬他们，招致极端的没有协作跟无秩序的尽力。护理人员应做好产妇的思惟事情，增强精神鼓励跟撑持，使其把握抓紧妙技、呼吸节制妙技跟注意力疏散妙技，无效减缓临盆时的不适。



1、疏散注意力

疏散注意力的技巧是取舍一个实际的或想象的事物作为留神面，并引诱产妇将注意力集合正在那一点上，以转移他们对子宫膨胀惹起的痛苦悲伤跟不适的注意力，并增长他们对痛苦悲伤的耐受性。由于当大脑亲密存眷一种安慰时，它会抑止对其他安慰的反映。



2、节制呼吸

呼吸的频次跟节拍会遭到身体运动跟精神状态的影响。当运动或精神紧张产生时，呼吸频次会增长，这是因为交感神经镇静。跟着临盆时代子宫膨胀的强度跟频次增长，产妇呼吸将遭到影响并变得不规则。呼吸控制技术是指正在临盆进程中，依据子宫膨胀的强度、频次跟持续时间，自动调节呼吸频次跟节律，以减缓临盆所形成的压力的方式。



加强产妇的自控认识。当转移注意力的方式不再能资助产妇减缓早产时，可取舍 慢胸呼吸 ，频次为畸形呼吸的1/2。跟着子宫膨胀频次跟强度的增长，可取舍 浅呼吸 ，频次约为畸形呼吸的2倍。进入第一产程过渡期时，普通取舍喘气-吹气呼吸，颠末4次短时间呼吸后，该比值也可增长到6：1或8：1，但应留神防备适度换气。当利用每种呼吸方式时，皆是从深呼吸起头，到深呼吸完毕。正在第二产程中，当胎儿娩出达到盆底压榨肛提肌时，产妇会身不由己天屏住呼吸，施加向下的力，并自动增长腹压。此时，若是子宫完整翻开，产妇应尽量屏住呼吸6 ~ 8秒，然后深呼吸，再次屏住呼吸。反复这个进程，每次膨胀约4 ~ 5次。正在子宫膨胀时代节制呼吸的频次跟节拍也能让产妇感到到节制本人的才能，加强他们的自信心。临盆时代利用呼吸控制技术并不是由于这类方式比天然呼吸方式更好，而是当产妇不克不及继承连结天然呼吸时，这类方式比其他能够加剧重要的呼吸方式对产妇更有利。



3、抓紧

抓紧是一种消弭肌肉跟精神紧张，减缓疲惫，规复身心安祥的方式。这类方式不只合用于临盆，并且作为一种生涯妙技被普遍利用。临盆时的抓紧技能多种多样。例如①无意识的抓紧:经由过程无意识天身体某一部分或某多少部门肌肉停止膨胀 抓紧的训松，而终极到达可以无意识天抓紧重要部位肌肉的目标。②触摸抓紧:当产妇某一部分肌肉重要时，护士或其他工作人员触摸产妇的重要部位，并指点其抓紧。那可以资助到达抓紧肌肉的目标。③意念抓紧:产妇经由过程想象某一美妙的事物，驱除脑筋中所有邪念，以到达一种身心安祥的形态。④音乐抓紧:取舍产妇喜好的舒缓音乐，指点其完整沉浸于音乐之中，从而到达身心安祥形态。

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