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孕期体重是怎么变化的?这些常识要清楚,别被时尚带偏了
郎朗人长得斯文帅气,钢琴还弹得非常的好,被人称为钢琴王子。
帅气的钢琴王子,最后选择了一个叫吉娜的混血儿钢琴公主做妻子。混血儿的吉娜拥有完美的五官和纤细凹凸有致的身材。果然是郎才女貌。
大家都盼望着钢琴王子公主的后代会是怎么样的?前不久吉娜怀孕了,夫妻俩频频的上热搜,上热搜时都会聚焦在一个点:怀孕,但是吉娜完全没有孕妇邋遢臃肿的样子。
依然画着浓浓的妆,五官看起来还是非常的漂亮。很多孕妈妈怀孕之后,五官看起来也还是漂亮,因为可以通过化妆品来遮掩。
但最让人感觉到不可思议的是,吉娜已经怀孕六个月的时候,参加节目还穿着一身收腰的长裙。压根就看不出来是个身怀六甲的孕妇。身材依然很纤细。
不少网友在下面直呼怀孕六个月,身材还这么好,真是女神。
同时也有一些怀过孕生过娃的网友在下面感叹:怀过孕的都知道身材变形是不可避免的,这些明星怀孕了,还秀身材,是要引发公众的焦虑吗?
甚至有老公会因此指责自己的老婆,你看别人的老婆怀孕的时候,身材还是这么完美,这么漂亮,为什么你怀孕这么臃肿,这么邋遢。
而前几天人民日报评论,就在公众号里面发布了一篇文章:怀孕不显肚,才称得上完美孕妇。常反复对孕期完美身材进行炒作和鼓吹,是一种畸形的宣传,会产生错误的引导。
网友们纷纷评论批得好。
而有一个网友的评论也让人非常有共鸣:孕妇从怀孕到生产是在鬼门关走了一遭,但是有的人关心的却是,你在去鬼门关的路上身材好不好。
大多数女性怀孕之后,身材变形是不可避免的,不但肚子大了,胸部也大了,臀部也大了,甚至全身都圆润了,脸也圆了。
孕期我们的身体肯定会增加,这些体重也叫必要性的体重增加
子宫会从一个拳头大小被撑大,从容量只有50毫升撑大140倍,也就是12斤的容量。
装下4斤的羊水,1.2斤的胎盘,还有6.8斤的胎儿。
肚子肯定会像吹气球一样长大,每天走路都要带球跑。
除了肚子大之外,全身血液要给胎儿供应氧气,所以血容量会增多2.5斤。
正因为血容量增大,有时候血液回流不足还会导致出现水肿,让妈妈整个人变得有点臃肿。
在上千年之前,我们的祖先可以说是饱一餐,饿一餐,为了能够让基因延续下去,为了让孩子刚出生的时候有母乳喝,在孕期的时候就开始在妈妈的身体里面储存脂肪,预防产后没有足够的食物吃,妈妈还可以有乳汁喂养孩子。
所以在怀孕之初,很多妈妈就会发现自己胸部会慢慢的变大,胸部变大并不是一怀孕就有乳汁,而是脂肪会堆积在胸部,胸部堆积的太多会太重不方便走路,所以还会堆一部分在臀部。
所以正常的孕妇身材的变化是这样的:胸部和肚子慢慢的变大,而肚子变大的速度会更快,所以发现整个肚子会凸出来,像个大皮球。两个胸部就被吹得像两个小气球。
之前紧致的臀部被堆上了厚厚的脂肪,也变得更大了。
怀孕之后带着球不方便,活动运动量下降,加上胎儿需要营养,所以会吃得更多一些,整个人都会变得圆润一些。
当然,我们怀孕如果体重增加太多的话,也不利于胎儿的健康和妈妈的身体健康。
如果孕前体重正常的话,整个孕期体重的增长不要超过25斤
到孕十周,不增加或者增加一两斤,到孕20周体重增加八斤,到孕30周体重增加到16斤,孕40周体重增加到25斤。
孕妈妈在控制体重的时候,按照这个标准来进行体重的增长,防止胎儿过大,防止营养不良。
孕妈妈孕前体重超重,甚至肥胖的话
在保证胎儿营养的情况下,只增加必要的体重就可以了,增加12斤左右的体重,趁怀孕和哺乳期,把身上的脂肪消耗掉。也有利于孕妈和胎宝的健康。
孕妈妈孕前体重太瘦
可以趁怀孕增加更多的体重,体重可以增加到35斤。怀孕的时候营养吸收比较好,脂肪也比较容易堆积,正是偏瘦妈妈增肥的好时机。
孕期和哺乳期是妈妈调整身材的好时机,不要放过了。
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