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健康生活：肥胖症患者的饮食禁忌有哪些？其实不可以多喝水？

　　肥胖症患者饮食禁忌

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　　1.忌吃糖类

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　　肥胖症患者在 入糖后，易以脂肪的形式积聚于机体内，而不变成糖原积存于肝脏和肌肉内。这是由于糖类在体内能转变为脂肪，故必须限制糖类食物的 入。这类食物有粳米、面粉、蚕豆、豌豆、甘薯、藕粉、土豆、苹果、桃、梨、香蕉、大枣、蜂蜜、巧克力、炼乳等。此外，一些甜点心、甜面包等也忌多食。

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　　2.忌多吃食盐

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　　盐具有很强的亲水性，每1克盐必须加人110毫升水才能变成生理性水，过多食入盐，能引起口渴和刺激食欲，使体重增加，故忌多吃盐。

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　　3.忌吃含嘌呤高的食物

　　这类食物有动物内脏、豆类、鸡汤、鸭汤、肉汤等，能增进食欲和加强肝、肾、心的中间代谢负担，故忌食用。

　　4.忌吃脂肪

　　 入过多的脂肪，会抑制造血功能，引起患者消化、吸收不良，故每日的 入量应限制在70克以下，并使动物脂肪和植物脂肪各占一半。

　　5.忌吃油煎、油炸的食物

　　这类食品有油煎馒头、油炸猪排、春卷、油炸鸡等。因其含有较多的脂肪，并能刺激食欲，故忌食用。

　　6.忌多饮水分

　　肥胖症患者组织的亲水性增高（脂肪组织具有滞留大量水分和盐类的特征），使体内残余物质排出减缓而积蓄于组织内，故忌多饮水，限制其 入量。肥胖症患者的饮水量（包括饮料及菜肴中的液体），每日应在800~1500毫升。

　　超过1500毫升或低于800毫升均不合适，因为超过了可增加血液循环的负担，并使体内积存的水分增多，体重增加。限制水分过多则使汗腺分泌紊乱，体内的代谢残渣排除也会受到障碍，尿液浓缩会引起盐类沉积于尿道而引起绞痛。

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