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月经不调的女性秋季宜多吃丝瓜 秋季是吃丝瓜的好时节,立秋事后的丝瓜特别好吃,温差大且生长期少。丝瓜对女性的美容作用不问可知,对月经不调者、产后乳汁欠亨的女性特别无效。以下小编教您四款得当秋季食用的丝瓜菜肴,快来学着做做吧。
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秋季是吃丝瓜的好时节,立秋事后的丝瓜特别好吃,温差大且生长期少。丝瓜对女性的美容作用不问可知,对月经不调者、产后乳汁欠亨的女性特别无效。以下小编教您四款得当秋季食用的丝瓜菜肴,快来学着做做吧。
丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍医治热病烦渴、痰喘咳嗽、感冒、痔漏、血淋、疔疮、乳汁欠亨、痈肿等病疾。丝瓜多量黏液跟瓜氨酸等多种身分,性味甘凉,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤。
丝瓜作为餐桌上的好菜,以丝瓜做主料,借可做出“丝瓜蛋黄”、“丝瓜香蒲”、“绵瓜鱿鱼”等好菜。月经不调者、身体疲倦者适宜多吃丝瓜。
现先容几款美味可口的丝瓜菜肴:
肉片烧丝瓜
质料:丝瓜2根,肉片2~3两,姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。
做法:
1.丝瓜去皮、洗净、切片;
2.肉片2~3两;姜末、葱花备用;
3.炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色;
4.放入葱花、加入适量酱油使肉片上色;
5.倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味、少放一点白糖,炒熟便可。
特色:肉片滑嫩,养分丰硕。
蒜蓉丝瓜
质料:丝瓜两根,大蒜一头,葱花
做法:
1.丝瓜去皮、洗净、切片;
2.大蒜一头,去皮、洗净、剁成蒜蓉,葱花备用;
3.炒锅烧热放底油、葱花炝锅,倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味;
4.最初参加蒜蓉、炒熟便可。
特色:蒜喷鼻浓烈,爽滑可口。
清炒丝瓜
质料:丝瓜两根,葱花、盐、鸡精适量。
做法:
1.丝瓜去皮、洗净、切片,葱花备用;
2.炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味,炒熟便可。
特色:清香、滑嫩、适口。
酱焖丝瓜
质料:丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。
做法:
1.将丝瓜去皮,洗净切块;
2.腊肉洗刮洁净,切成肉丁;
3.将炒锅置火上,放入油烧热,下入肉丁炒香,参加面酱炒1-2分钟摆布,投入丝瓜焖烧;
4.丝瓜将熟时参加精盐少量,翻炒平均,再焖烧半晌,盛入盘内便可。
特色:腊鲜滑软,味美适口。
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