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完美孕育全面解析：孕中期篇(12)

　　判断指征：如果怀孕5个月以后，准妈妈头晕目眩的感觉日益加重，血压最佳状态不低于140/80mmHg，应意识到可能罹患妊娠高血压。如果同时伴有眼花、耳鸣、心悸、四肢浮肿，化验结果显示尿蛋白偏高，基本上可以断定得了妊高症。虽然这是孕中期的常见病，但要是对它采取习以为常、听之任之的态度就大错特错了。理由是，这种病如得不到及时有效的控制，会诱发先兆子痫，严重时危及母子生命，万万马虎不得。通常，妊高症偏爱的人有：首次怀孕、高龄、贫血、本身有高血压病或肾脏疾病的准妈妈，以及有高血压家族史的孕妈咪。所以，这些“高危”人群应随时对自己头脑的清醒程度保持警觉。

　　☆浮肿：自打肚子显了形，馨怡时而有双脚、小腿肿胀的感觉，尤其是晚上。最近几天，肿胀更明显了，原来穿着宽宽松松的鞋，如今却紧巴巴的，非换大一号的鞋不可;用力一按小腿，还出现一个个浅浅的小坑。听说有的准妈妈胳膊也会肿，馨怡有点担心，她想知道有什么办法可以阻止浮肿向上肢“扩张”?

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　　妊娠期由于胎儿生长发育，子宫增大压迫下肢静脉，使静脉回流不畅，水分在下肢积聚，脚和小腿容易出现浮肿现象。如果症状比较轻，对胎儿和妈妈都不会造成什么影响。

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　　缓解招数：长时间地站着、坐着，都容易引起小腿的疲劳，演变为浮肿，最好能经常把脚抬高让自己放松一下;良好的睡眠也是不能少的，睡前用温水浸泡足部和小腿20～30分钟，有利于加速下肢的血液循环;在饮食上多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉，，吃盐越少越好，喝水也要有节制。

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　　如果你的浮肿超过了“休息后能消退”的限度，说明它已经超出了“轻微”的范围，应采取相应的措施了。

　　浮肿对准妈妈来说只是一种症状，而它的病因却各不相同，有可能是营养不良性引起的低蛋白血症、贫血，也有可能是妊娠中毒症。判断指征：最简单的判断方法是看浮肿有没有超过膝部，休息后肿胀的感觉能不能消失得无影无踪。如果得到的是不愉快的答案，比如浮肿延伸到下肢或全身，伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，去医院检查是绝对不可怠慢的。在尽快得到医生确切的诊断之后，寻求相应的治疗方法，与医生多多配合。

　　☆便秘：身怀六甲的紫薇自从有了小宝宝以来一直顺顺当当的，连多数人逃不掉的早孕反应都没体验过。不过，最近的便秘让她吃了不少苦头。不好意思向身边的人咨询，紫薇只好每天大吃特吃水果蔬菜，效果虽有那么一点，却不明显。她担心这种状况会愈演愈烈。

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　　便秘多发生在孕中期，这是由于孕激素增加、肠蠕动减慢，逐渐增大的子宫压迫胃肠道，致使通便不畅。如果准妈妈“好静”，能躺着不坐着、能坐着不站着、能站着不走动，就更容易形成排便困难。缓解招数：吃水果蔬菜是不会有错的，当然还要特别多吃纤维素含量高的蔬菜，如莴苣、芹菜、谷类与豆类食物;多喝水;每天保证一定的活动量，轻松地散步是适宜的运动;与其想吃就吃、想睡就睡，兴之所至熬个通宵，不如养成有规律的生活习惯，对减轻便秘症状更有效。另外，强迫自己按时上厕所，培养起定时大便的习惯，最终也能使这个难题得到圆满的解决。

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　　一些准妈咪尝试了多种方法，可便秘却雷打不动地跟随着她，时常靠开塞露“先行”，甚至有了依赖它的势头。 对此，孕妈咪就不可小视了。

　　☆痔疮：痔疮通常出现在怀孕中期前后，是由于逐渐增大的子宫向下压迫直肠，阻碍了静脉血液的回流，引起直肠内静脉肿胀、曲张所致。判断指征：排便时很不舒服，或有出血的情况发生，就可以基本上断定得了痔疮。肛门周围疼痛、瘙痒，肿胀、排便时出血是痔疮的主要症状。如果这些症状长时间得不到改善，准妈妈就很容易被贫血所困扰，小宝宝的营养供给自然也就会受到威胁。同时，排便不顺畅，体内垃圾长时间滞留在肠管内，排泄系统的运转恶性循环，没能清除的一些毒素又被人体二次吸收，导致中毒。这对孕妇和胎儿都会造成不小的危害。所以，一旦便秘演变成痔疮，准妈妈必须求医。

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