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怎么样才能怀孕？如何做好孕前准备？

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　　备孕期的女性们，是不是还在为备孕这么久还没怀孕而烦恼呢?其实备孕也是有方法的，只有找对了方法，才能更顺利的怀孕。那么下面我们就一起来分享怎样才能怀孕，要做好哪些孕前准备呢?

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　　?怎样才能怀孕 要做好哪些孕前准备

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　　怀孕最重要的，就是要有一个健康的身体，这样才能够具备怀孕的条件。那么还需了解一下两点：

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　　在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

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　　排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

　　其实想要顺利怀孕，还应该做好充足的孕前准备，那么应该做哪些呢?

　　在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。

　　如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

　　一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。

　　在备孕期间还保持一个乐观的心情，这样才能更顺利的怀孕。并且还应该穿上优加等知名品牌的防辐射服，保护自身的健康。

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