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刚查出怀孕，孕妇怎么做能促进孕囊发育、远离胎停流产，孕妈了解

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　　“怀孕”对于全家来说都是一件大喜事，刚查出怀孕大多是在孕早期，这个阶段是“优胜劣汰”的选择过程，从一颗受精卵到孕囊，再到小胚胎，最后到人形的小胎儿，每个环节都可能“被淘汰”，也是因为这个原因让孕妈们每天过的很煎熬，每天心里都祈祷“我的宝宝一定要平安健康的发育”。

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　　有个朋友前几天查出怀孕了，做检查 看到了孕囊，但是孕酮不太高，医生让她多休息，注意养胎，她自己也从网上查到：怀孕早期是胎停流产的高发期。所有这些信息让她很紧张、很担心，还发信息问我“怎么做有助孕囊发育？只想让宝宝平安的度过这个阶段”。

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　　在说“孕周”前，先来科普下“孕周”的概念，孕周并不是从查出怀孕的那刻开始算的，也不是从同房的那天开始算，而是从末次月经的第一天开始算。

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　　所以，比如一个女性每个月5号来月经，到下个月5号没来月经，6号去检查发现是怀孕了，那她这时候就是“怀孕一个月”了，也就是怀孕的“第5周”了。

　　那怀孕几周出现孕囊、几周变成小胎儿模样，怀孕几周就不用担心了呢？

　　想了解这几个知识，就要必要了解：怀孕后，孕早期的胎儿发育过程了：

　　一从月经第一天之后的2周左右是“排卵期”，这个时候夫妻同房，精子和卵子相遇并结合，形成“受精卵”；

　　然后前往“子宫内壁”着床，在去的路上，受精卵已经开始快速翻倍 分化 了，会由受精卵变成“胚泡”；

　　到达子宫后，若不能成功着床就会发生 生化流产，着床成功就开始正常的分化发育了，逐渐形成孕囊（怀孕5周左右）、出现胎心胎芽（怀孕7周左右）、分化发育成小胎儿的模样（怀孕8-9周）。

　　由这个胎儿发育的过程，可以看到 出现孕囊大约是在怀孕5周左右，这个时候胎儿还只是个小胚胎，还特别小，如果做B超的话，医生会建议做 阴超，看的更清楚，腹部B超可能会看不到。

　　当然，这是对于平时月经规律的女性来说，如果月经不规律，可能看到孕囊的时间会晚些，不一定就是“宫外孕”，这点孕妈们要了解。

　　从前面的胎儿发育过程，可以看到，孕早期胎儿的发育也不容易，需要“克服几重困难”才能正常的发育下去：

　　成功进入子宫内、成功着床；不受外界干扰、正常的分化发育；孕妇提供的一切条件，利于健康分化发育。

　　因此，虽然孕囊的发育是顺其自然的过程，每天以“1毫米”的速度增长，也并不需要太多的全面营养支持，但若是孕妈若能为胎儿提供“足够的利于发育的条件”，是有利于促进孕囊发育、胎儿健康发育的。

　　1. 营养支持

　　虽然这个阶段的胎儿还很小，尤其是孕囊阶段，发育时需要的营养也不多，但孕妈还是应该注意合理补充营养，让体内的各种营养处于“丰盈状态”，才能?源?源的为胎儿提供营养，尤其叶酸、铁、DHA。

　　我们也知道要从备孕期就开始补充 叶酸，就是为了使孕妇体内叶酸处于正常水平，避免胎儿因缺乏叶酸而出现发育畸形。

　　铁 是血红蛋白的原材料，孕妈体内不缺铁，才不会出现“缺铁性贫血”，这样才能保证通过血液给胎儿提供营养、正常的分化发育。

　　怀孕4-5周正是胎儿“大脑原基-神经管”形成的黄金期，因而孕妈要适当多 入有助促进脑发育的营养素DHA，可以每周吃三到四次鱼，并且至少有一次是深海鱼。

　　2. 避免接触有毒有害物质，干扰胎儿发育

　　早期孕囊分化发育，还不稳定，很容易受到外界干扰而不能正常分化，因此，这个阶段也是“胎儿畸形的高发期”，孕妈要注意远离有毒有害物质，避免干扰胎儿的正常分化发育。比如：药物、化学制剂、Ｘ射线、各种污染等。

　　3. 注意休息，避免劳累和剧烈刺激

　　怀孕早期，胚胎还特别小，不稳定，孕妈要注意多休息，避免劳累和剧烈运动刺激，不然也可能导致发生胎停和流产，孕妈们别不当回事儿，之前还真听过类似的例子，有孕妈不知道怀孕了同房后发生流产了。

　　4. 放松心情

　　孕妈的状态也很重要，不少孕妈因为担心发生胎停流产，会特别紧张焦虑，反而这样的状态不利于胚胎的发育，还是要尽量放松下来，相信胎宝宝，让胎儿顺其自然的发育，出现任何情况及时去医院。

　　在怀孕早期，胎儿还小，并不需要太多的营养，但需要孕妈做好前面几个方面的工作，为胎儿的健康发育提供一个良好的环境，才会更利于胎儿健康平安的发育。

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