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若何做好养分胎教，代孕妈妈们，做好养分胎教必然要留神以下几个问题哟！

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1、要以不加工的食品为主

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由于不加工的食品此中营养素没有简单丧失，有利于为胎儿供给周全的养分。母亲正在代孕时尽量多吃原始食品，如五谷、青菜、新颖生果。

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烹饪时以保存食品原味的方法为主，少用调味料，少吃渣滓食物，让代孕宝宝借正在肚子里时便习气此类的饮食形式。加上往后存心培育。便不会为孩子 不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐 而懊恼了。

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2、留神铁质的 入

铁的 取是必然不成短少的，由于铁是出产血红蛋白的紧张质料，而血红蛋白把氧，运送给细胞，人体需 取少许钢铁，储存正在组织中，胎儿便以这个 堆栈 中汲取铁，以知足本人的须要。

到了怀胎中后期，代妊妇的血容量增长，使红细胞绝对缺乏。此外，母体除本身对铁的需要以外，还要供应日趋生长的胎儿对铁的须要。母亲血虚简单呈现水肿、怀胎中毒症、心功能陴碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产以至殒命。

是以，此期间妊妇该当多吃一些含铁丰硕的食品，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、植物肝脏等，借须要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑桔等富有铁质的生果等。若是血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱增补各类铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。

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