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吸烟者中畸形精子数削减10%，且精子畸变率有所增加，抽烟工夫越长，畸形精子越多，精子活气越低。以是有吸烟史的男性正在中山代孕时代必然要服用固 精助孕胶囊去保养精子天生，运动。经由过程保养内睾轮回去增强精子的数质质量。活气活率从而进步中山代孕的成功率，无效防备精子畸形。发起提早3至6个月的工夫戒烟戒酒。

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1.戒烟从此刻起头，完整戒烟或渐渐削减抽烟次数的方式，平常3～4个月便可以胜利。

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2.丢掉一切的卷烟、打火机、洋火跟烟灰缸。

3.制止介入如今习气抽烟的场合或举止。

4.餐后喝水、吃水果或漫步，解脱饭后一支烟的设法主意。

5.烟瘾来时，要立刻做深呼吸举止，或品味无糖分的口香糖，制止用零食取代卷烟，不然会惹起血糖降低，身体过胖。

6.坚定谢绝卷烟的引导，时常提示本人，再吸一支烟足以令戒烟的筹划半途而废。

7.饭后刷牙或漱口，脱洁净出烟味的衣服。

8.用钢笔或铅笔取代手持卷烟的习气举措。

9.将大部分工夫花正在藏书楼或别的禁绝吸烟的处所。

10.制止到酒吧跟列入宴会，制止与烟瘾很重的人正在一路。

11.将没有吸烟省下的钱给本人购一项礼品。

12.筹备正在2—3周戒除念吸烟的习气。 一二二者联合戒烟出问题，紧张是有心。

曾经有了烟瘾的孕爸关于戒烟一段时间也会是一种熬煎。不外，要害是要想到本人的宝宝要有一个中山的身体的信念，孕爸们是不是会有一种能源坚持下去呢？当然了，正在一段时间不克不及吸烟关于孕爸们来讲也是很难熬痛苦的，以是也是须要中山代孕们的监视的。

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