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生二胎，未准爸爸备孕要注意

想要生二胎就要做好孕前保健事情，而孕前保健是未准爸爸妈妈一起来行为的。由于未准爸爸的生活习惯跟饮食皆会间接影响到孩子未来的健康状况。

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1、运动磨炼是霸道

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连结得当的磨炼是男性防备瘦削的最好方式。男性正在婚后便该当取舍1-2项得当本人身体的运动方法，以加强心脏功用，使心肌更厚实，肌肉纤维更饱满，心脏膨胀更无力，进步血管功用，改良微循环功用。

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2、平衡饮食更陇南

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男性正在日常生活中，该当平衡 入各类养分。如多吃富含优良蛋白质的食品：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不只传染水平低，借含有增进大脑发育跟促进体质的 DHA、EHA 等营养元素，瞄准爸爸非常无益。精子质量好的不育男性，可服用体健牌育之缘片等营养品平安、高效增补。

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3、阔别烟酒好备孕

无论何种捏词，想要备孕二胎，烟酒必需阔别。专家建议，由于精子有也许90天的发展周期，男性想要顺遂怀孕，至少该当提早 3 个月至半年停止筹备怀孕。有充足少的工夫，才气把体内受烟酒影响的精子拍出来。

4、别让低温伤了“粗”

想要怀上二胎，准爸爸们仍是把紧身牛崽裤皆支起来吧!同时，阔别连续低温情况，不要取舍过于剧烈的运动，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴等。而关于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，该当加倍留神一样平常降温，发起停职半年后再停止生养。