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警惕三大误区 跟糖妈妈说再见

良多孕妈妈正在怀孕后出节制好本人的饮食，招致血糖降低，从而惹起怀胎糖尿病的症状。孕妈妈们要制止走入误区，便必然要对妊娠期糖尿病有精确的意识。

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甚么是妊娠期糖尿病？

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它是一种罕见的产科并发症，指妊娠期产生或初次发明的各类水平的糖耐量异常。患者中，约80%-90%的妊妇孕前并无糖尿病史，此外约10%摆布正在孕前便曾经存在隐性糖尿病，只是不发明罢了。近几年，妊娠期糖尿病的发病率由原先的3%回升到6%～7%，那实在是生涯方法跟饮食习惯的转变而惹起的，如饮食中能量太高、举止削减、 入生果过多等。

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一般而言，怀胎糖尿病更简单产生正在存在高危因素的妊妇中，如高龄产妇(岁数大于30岁)、糖尿病家族史、极大女临盆史、瘦削、不良产史(流产、死胎、胎儿畸形等)、孕前多囊卵巢综合征等。

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关于有高危因素的妊妇，正在第一次产前检查时便应停止有关搜检；关于普通妊妇，正在孕24～28周须停止糖挑选实验，即口服50克葡萄糖，服糖后1小时测血糖，如血糖≥7.8mmol/L(140mg/dl)，需做葡萄糖耐量实验，即100克或75克葡萄糖耐量实验。现阶段关于妊娠期糖尿病诊断尺度借已同一，次要根据国度糖尿病材料组的诊断尺度：空肚血糖≥5.8 mmol/L (105mg/dl)，1小时血糖≥10.6 mmol/L (190mg/dl)，2小时血糖≥9.2 mmol/L (165mg/dl)，3小时血糖≥8.1 mmol/L (145mg/dl)，此中具有两项或跨越两项便可诊断为妊娠期糖尿病。

节制血糖，妈妈好宝宝才好

若是搜检出妊妇血糖偏高，则需进一步确认是不是得了妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病有何伤害？妊妇正在饮食正在节制血糖的同时，怎样保障让宝宝取得充足养分？若何跟“糖妈妈”道再会？

妊娠期糖尿病的伤害

妊娠期糖尿病的伤害包罗：简单产生流产、早产跟死胎等；羊水过多发生率增长10%～30%；极大女发生率增长；正在临盆时呈现难产跟产伤的时机将增加；因为妊娠期糖尿病患者对葡萄糖的利用率降低，正在临盆时易产程延伸，从而惹起宫缩乏力性出血。另外，妊娠期糖尿病使胎儿的死亡率增高，新生儿易产生新生儿低血糖。妊娠期糖尿病患者所生的婴儿患新生儿呼吸拮据综合征的几率，黑白糖尿病妊妇所生婴儿的6倍。

孕妈妈切莫堕入三大“误区”

除已患病的妊妇以外，普通妊妇也要节制血糖，防病治病，尤须警觉三大“误区”。

误区一 管住嘴巴就行

有些妊妇认为节制糖的 入量便没事了。实在防备、医治怀胎糖尿病，孕妈妈除要管住糖的“入口”，还要管住糖的“出口”。研讨评释，经由过程适度的运动，不只可增进葡萄糖应用，借有利于血糖的节制。如，饭后漫步就是一种很好的运动方法，每次30分钟，以没有觉得疲惫为好。漫步时要尽量避开有坡度或台阶的处所以避免跌倒。

误区两 生果可以关闭吃

由于生果里含有丰硕的维生素、纤维素等营养素，以是良多准妈妈认为多吃水果可以让宝宝长得快又好，成果猛吃水果，以至有一天吃一个年夜西瓜的。可是您晓得吗，生果里含有大批极易被人体接收的果糖，而适量的果糖恰是引发妊娠期糖尿病的最大诱因。是以，妊妇吃水果也要“保质保量”——天天畸形饭后吃一两个生果，应取舍猕猴桃、柚子等维生素含量下、含糖量低的生果为好，少吃下甜度生果。

误区三 产后无须再控糖

绝大多数妊娠期糖尿病患者正在产后糖代谢异常可能规复，但有40%～50%产妇正在产后5～10年开展为2型糖尿病。产后5年内是开展为糖尿病的高峰期，而且妊娠期糖尿病患者能够包括一部分怀胎前存在的糖代谢异常者，是以产后停止血糖搜检十分紧张。产后12周复查口服75克糖耐量实验，若是畸形，当前每2年复查一次。有高危因素者每一年搜检一次，还要停止迷信的饮食指点跟体育锻炼。

严厉的道孕妈妈们正在孕期该当制止下糖分的食品的 入，并且该当时常来复查，必需严格控制好血糖。

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