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孕妇焦虑怎么治疗

在怀孕初期的时候如果孕妈妈有焦虑的情况应该及时纠正，孕妇焦虑怎么治疗是个不容忽视的问题，小编郑重提醒大家要重视这个问题。

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很多即将面临分娩的准妈妈会由于临盆时刻的到来而紧张害怕。准妈妈除了在生活中多多听舒缓的音乐、看轻松的喜剧片、与朋友聊天外，在饮食上也应该有所改善。孕妇焦虑怎么治疗呢？就让小编的小编和你一起去了解一下吧！

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最新研究数据表明：我国97%的女性在怀孕期间存在孕期焦虑情况，可以说如今孕期焦虑是现在女性一种常见的疾病，如果不能及时得到缓解治疗的话，就会危及孕妇与胎儿的健康。目前孕期焦虑会产生如下危害：

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孕期情绪波动较大、容易发脾气、哭泣等。一旦孕妇的情绪波动过大，那么就会造成胎儿出现口唇的畸变，如腭裂性兔唇等。况且孕期精神过于紧张的话，就会造成循环系统的紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

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所以说，孕期焦虑就是一种慢慢折磨人的疾病，所带来的危害更是难以掌握的。想要不吃药，就治好孕期焦虑的话，那么就要利用：

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心率变异性生物反馈训练，通过监测孕期女性的心率变异性（HRV），来评估出孕期女性的自主神经系统调控能力强弱，进而可以得出孕期女性神经系统焦虑状况，并通过生物反馈训练，如果节律性腹式呼吸，音乐引导想象，放松孕期女性的紧张情绪，逐步缓解消除孕期焦虑，达到身心健康。这样才能有效缓解甚至消除孕期焦虑所带来的危害，健康孕育胎儿。

这种说法看似“难懂”，其实说白了，就是利用情绪胎教，通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造马鞍山的氛围及和谐的心境。以此来达到缓解你的脑舒压，降低压力，从而让放松情绪，达到消除孕期焦虑、健康育儿的目的。所以说，孕妈妈做好情绪胎教也是十分有必要的。

以上就是小编小编为您提供了关于孕妇焦虑怎么治疗的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于孕妈患上孕期焦虑症怎么办和孕妇心理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注小编吧！

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