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【备孕成功经验黑豆】黑豆备孕成功经验 黑豆是一个很好的备孕食材，找到精确的食用方法对进步玉树代孕几率很有益处，那么黑豆该当怎样吃呢? 黑豆作为豆类之尾，蛋白质高达45%，优良卵白是黄豆的1.25倍，热量低，以是有豆中之王的美称，以至比肉类的蛋白质还要胜出一筹，此中蛋白质含量是肉类的2倍，蛋类的3倍，是牛奶的12倍，以是又被叫做动物卵白肉，黑豆中含有丰硕的维生素。此中大豆异黄酮甙跟叶酸含量也较丰硕，此中大豆异黄酮甙恰是大豆异黄酮的次要身分。大豆异黄酮跟叶酸均对增补女性雌激素起到必然作用。 起首，要留神取舍绿芯的小黑豆。内里是黄白色的那种不要，功能跟黄豆皆一样了。小黑豆比大黑豆养分好，也贵一些，正所谓一分钱一分货咧~ 2.甚么时间吃 其次，要留神吃黑豆的工夫，是从月经洁净后第1天起头吃，始终吃到排卵前。月经期间跟排卵之后便不要吃了，黑豆偏寒性。 3.怎样吃 最初，就是吃啦～若干黑豆用净水浸泡12小时摆布，然后用净水煮至熟透，可少放一点盐。从月经完毕后第一天起，天天吃47颗，连吃6天。(注：那是已准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。 黑豆中的胰蛋白酶抑制剂、凝集素、甲状腺肿素等对身体不良的物资只有正在烧熟之后才气毁坏失落，以是不要生吃黑豆。 2.不宜空肚食用 黑豆含有大批的纤维素，难以消化，空肚会安慰肠胃。 3.不宜适量 任何事物皆该当适量 入，再好的食品也不克不及吃多这个情理各人皆懂，一天也许十颗摆布或许一杯豆乳就够了。 泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火一小时摆布，豆子便比照硬了，每天吃50颗摆布便着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了之后) 2.黑豆糯米粥 功效：改进黄体功用缺乏 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水得当，用温火煮成粥。每日服用。 正在这个时间段吃，成果会更好：PL 后体温降低后喝。 3.好孕汤 资料：当归 50克， 金银花(也就是俗称的2花)15克， 红枣十颗 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚 做法：当归跟金银花用纱布包好跟其余几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。牢记要正在月经第一天服用，那一点必然要做到。(不消刚1出血便服用，出血后半天摆布服用便可以。) 鸡蛋洗干净，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。有人说放金银花不太得当，可以没有放，其余照常。 正在这个时间段吃，成果会更好：正在月经第一天服用，出血后半天摆布服用便可以。 正在此小编要提示一下各人，黑豆虽然营养价值下，对备孕也很有资助，可是必然要留神不要过多食用，黑豆偏寒性，过多食用对身体但是不益处的哦!

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