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职场妈妈备孕须懂3个关键词

职场妈妈备孕有哪些注意事项?职场妈妈准备怀孕需要做好哪些准备工作?在社会不断的进步下，职场妈妈的人群正在不断扩大，对于职场女性这一特殊的备孕人群来说，在准备怀孕前，做好一些备孕工作，是非常有必要的。下面就跟着小编一起来看看，今天职场妈妈备孕课堂吧。

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准备一：备孕前降低辐射

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对于职场妈妈来说，在准备怀孕前，最好是远离自己心爱的电脑。母婴健康专家建议，职场准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，小编建议，职场准妈妈可请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。

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准备二：坚持适量运动

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到了孕中期，由于缺乏运动，妈妈的体重会随之增加。在这样的情况下，想要保持一个合理的孕期体重，就要坚持适量的孕期运动。对于职场准妈妈而言，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。

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准备三：不要忘了跟宝宝对话

如果想要孕育一个健康聪明的宝宝，在怀孕期，跟宝宝交流是必须的。对于职场准妈妈来说，更是如此。小编提醒，准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇，肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢，5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此，准妈妈每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部，让宝宝感觉到存在TA的存在，增进你们之间的感情。

小编总结：好了，职场准妈妈们，今天的职场妈妈备孕课堂，就为大家介绍到这里了。如果你现在正是一位职场准妈妈，不妨看看上面的介绍吧。最后，小编将职场妈妈备孕的三个关键词，总结如下：远离辐射、运动、跟宝宝对话。妈妈们，可要记住了哦。

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