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女性正在备孕进程中，身体更须要维生素，蛋白质及钙、铁、锌、硒等微量元素的增补，以保障人体的充足的养分。经常会有女性正在问，我想备孕，吃点甚么小零食可以助孕呢?这些小零食不成错过~

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助孕小零食：

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1、榛子 榛子有防备心血管疾病、便秘等作用。

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榛子所含的脂溶性维生素更易为人体所接收，对体弱、易饥饿的人皆有很好的补养作用。

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同时能无效天延缓朽迈，防治血管硬化，润泽肌肤的功能。借可以降低胆固醇，并无效天防备心脑血管疾病的产生。榛子存在开胃的功能，丰硕的纤维素另有助消化跟防治便秘的作用。

核桃富含丰硕的磷脂，能补脑、健脑、增进大脑皮质发育，而500可核桃人相当于2500克，鸡蛋是4500克牛奶所含的营养价值，此中约有60%为钠卵白，借含有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等，特殊得当备廊坊代孕的女性。

花生含有丰硕维生素E、加强影象、延缓朽迈等作用。

花生中含维他命E跟一定量的锌，能加强影象，抗老化，延缓脑功用阑珊，津润皮肤，对人体存在很强的抗老化的作用。

赖氨酸也是防备过早朽迈的紧张身分，常食花生，有益于人体延缓朽迈。花生中含有丰硕的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。

4、开心果 开心果有降血脂、降低胆固醇、保护视力的作用。

开心果养分丰硕，其果仁的蛋白质含量约20%，果仁借含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。

含有丰硕的维生素A跟E，是人体必备的营养物质，此中借含有脂肪酸、油酸、亚麻酸等，此中疲诺敛酸是其他动物不的，能延寿美容，增长体质、防癌抗癌的功能。

板栗含有大批的淀粉，此中含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种物美价廉的养分食品。

由于壳类果实中的脂肪含量比力低，板栗借可以入药，能健脾益气、消除干冷症状。

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