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职场孕妇都有哪些注意的地方

职场孕妇都有哪些注意的地方呢？现在女性也是职场的半边天，即使怀孕了，也要怀着宝宝去上班，坚持在工作岗位上。在各种压力的环境中，孕妈妈如何小心翼翼地保护着腹中的胎儿呢，下面小编总结了一些秘诀，供广大职场的孕妈妈来参考下。

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地雷战

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一号"地雷"：鲁莽行人

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上班途中忌慢行，应眼观四方，对面有行色匆匆的行人走过来即立刻避让，免得他撞过来而躲之不及；

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二号地雷：滑地板

腹荷使得孕妈咪的重心发生了变化，胎儿的重量使孕妈咪向前，在打滑的地板上行走，孕妈咪要稍稍向后倾以抵消向前的重力，以免摔倒。

三号地雷：摇椅

不要在办公室里坐摇椅，摇来摇去可能导致失去平衡而跌倒。

运动战

妊娠期间，孕妈咪背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺住肚子"负荷"坐着工作，颈、肩、背兼具手腕、手肘酸痛的可能性要比平时多得多，所以偷闲做做运动非常有必要。

A、改善颈痛：1、 颈部先挺直前望，然后弯向左边并将左耳尽量贴近肩膀；2、再将头慢慢挺直，右边再做相同动作；重复做两至三次。

B、改善肩痛：先挺腰，再将两肩往上耸以贴近耳，停留10秒，放松肩部，重复动作两至三次。

C、改善"腹"荷：将肩胛骨往背内向下移，然后挺胸停留10秒，重复动作两至三次。

D、改善手腕痛及手肘痛：手部合十，将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感，停留10秒，重复以上动作两、三次，接着再将手指转向下，将手腕提升至有伸展的感觉，亦重复动作两、三次。

温馨提醒：经常看到过很多孕妇都是身怀上海还要挤公交车或者地铁上班，在此建议各位孕妈咪最好是选择车头或者车尾的位置，这样既不会被靠近车门的人们挤，也能互相到相对新鲜的空气。

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