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孕2个月，一天可以这么吃

主食：打卤面

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质料：

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主料：五香豆干2块，水发香菇5朵，慈姑4个，猪肉250g，面条适量。

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辅料：豆瓣酱、白糖、食用油、白醋、酱油、湿淀粉、高汤各适量。

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做法：

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1.将五香豆干、香菇、慈姑、猪肉洗净切碎。

2.将湿淀粉、白糖、酱油混匀勾芡。

3.锅内放油，依次放入豆瓣酱、猪肉、香菇、慈姑跟豆腐干，炒出香味。

4.正在锅内参加高汤，用中火烧沸后放入芡汁，调成卤汁，盛出。将面条煮熟后浇上卤汁，即成。

特色：

口胃怪异、香浓，卤汁含有丰硕的蛋白质跟矿物质，可增进胎宝宝的脑部发育。

主菜：糖醋黄鱼

质料：

主料：鲜黄鱼2条，胡萝卜、鲜笋、青豆、葱各50g。

辅料：白糖、白醋、酱油、料酒、食用油、湿淀粉各适量。

做法

1.将黄鱼来内脏，洗净，划几刀，抹上酱油、料酒腌渍半小时。

2.将胡萝卜跟笋切成丁，与青豆入水焯一下，捞出；将葱切终。

3.锅内放油加热至八成热，放入腌好的黄鱼煎至金黄，捞出控油，盛入盘中。

4.用锅内的底油炒香葱终，倒入开水煮沸，放入白糖、白醋、笋丁、胡萝卜丁、青豆，用湿淀粉勾芡，淋在黄鱼上即成。

特色：

那道菜酸甜适口，光彩鲜亮，促进食欲，含有准妈妈所需的钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋白质、维生素B1跟维生素B2等。

小菜：水晶西红柿

质料：

主料：西红柿300g。

辅料：白糖50g。

做法：

1.将西红柿洗净，切去蒂，用开水烫一下，剥去薄皮，然后切成块，放在盘内。

2.把白糖平均天洒正在西红柿上便可。

特色：

酸甜适口，碳水化合物、维生素C、番茄红素及水份含量较下，存在开胃功用。