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经期可以吃巧克力吗？有什么危害？ 有些女性能够会有如许的感到，到了经期后便会变得特殊念吃巧克力。那么那此中的缘故原由是甚么？经期可以吃巧克力吗？有甚么伤害？ 有些女性能够会有如许的感到，到了经期后便会变得特殊念吃巧克力。那么那此中的缘故原由是甚么？经期可以吃巧克力吗？有甚么伤害？ “为何大姨妈时代会想吃巧克力？” 1、经前-经期念吃巧克力的缘故原由是甚么？ 女性激素（此处指大脑下达下令后由卵巢分解的存在增进怀胎、临盆作用的促卵泡激素跟黄体生成素的合称）正在经前到经期时处于暴走混乱状态。 女性激素简单遭到压力的影响，还会随同呈现如经后期综合征等症状。月经期前原来便简单惹起β-内啡肽跟5-羟色胺含量的低下，易使女性造成负面思虑。 实际上，巧克力的原材料可可豆含有下文中将要先容的经前-经期所缺乏的身分！ 巧克力中因为含有可可碱，而有别于其他甜食。可可碱这类身分正在自然界中仅存在于可可豆中，存在活化大脑集合注意力、进步记忆力的功能。因为心理上的5-羟色胺的缺乏，经由过程可可豆所含的可可碱可以扩张血管减缓果子宫供血缺乏形成的痛经，自然而然会发生念吃巧克力的欲望。 经期简单缺铁。巧克力的质料可可豆中富含铁元素。血虚偏向的仙女们会正在生理期方向于食用巧克力。 正在经前-经期中因为女性激素变更，机体所缺乏的营养成分自然而然的想要失掉增补，能够是以发生了念吃巧克力这类反映。 2、经前-经期吃巧克力OK吗？ 如上所述，巧克力能使经前重要的机体得以抓紧，经期缺铁环境或多或少也能得以改良，以是仍是可以吃巧克力的。 可是，凡事皆要讲求一个度。巧克力吃多了后，适度 入的可可碱会惹起亢奋跟利尿作用。巧克力虽好，也要适量而至。推举食用糖分含量较少的巧克力。 3、巧克力会减轻痛经吗？ 关于经后期综合征的症状显示激烈的仙女们，经前 经期中尽量节制巧克力的 入比力好。这是为何呢？ 由于巧克力等的可可豆制品，含有能增进血管跟子宫的膨胀功能的”酪胺“。 并且可可豆里含有咖啡因。咖啡因含有冷却身体的后果，咖啡因跟酪胺的协同作用能够会对经前 经期女性的身体发生不太好的影响。 4、经前-经期吃巧克力简单惹起甚么症状？ 酪胺这类身分所惹起的症状，首列头痛。那能够是因为遭到了酪胺膨胀血管的影响。进食含糖量下的巧克力后，要留神其能够会使身体温度变凉。 另外，过食脂肪含量下的巧克力后，也会惹起体重增加、体脂降低和月经异常等转变。 5、经前-经期该当节制 入的食品 能够惹起头痛的含有酪胺的食物，除巧克力中另有以下： 红酒、啤酒 腌菜等的发酵食物 鳕鱼子等……

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