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孕妇吃鱼籽对胎儿好吗

鱼是很好的食物，鱼肉鲜美，嫩滑爽口，有的鱼肚子里会有鱼籽的存在，小时候总喜欢挑着鱼籽吃，老人会说吃多了鱼籽手抖，写字不好看等等，但其实鱼籽和鱼一样，都含有丰富的微量元素和蛋白质等物质，那孕妇如果吃鱼籽的话对胎儿会有什么影响呢？

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孕妇可以适量吃一些鱼籽，鱼籽中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，另外鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量颇为丰富，准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处，准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发，漂亮的大眼睛。

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此外鱼籽中含有丰富的磷酸盐，磷酸盐不仅是骨髓最好的保养品，而且适当补充对于提高人体反应能力，记忆力各方面也都是会有一定的好处的。

不过鱼籽虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子。因此在烹饪的过程中煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量，不仅不会影响智力发育，还会帮助提高智力发展和身体。需要注意的是有些鱼子，如河豚鱼子有毒，千万不能食用。

鱼籽有什么功效作用

1、 预防眼疾。现实生活中有很多女性都非常喜欢玩手机玩电脑，因此年纪轻轻的就有可能会患上各种眼疾，而鱼籽中含有丰富的维生素A就可很好的预防长时间玩电脑引起的眼睛酸痛的感觉。

2、 提高记忆力。鱼籽中含有丰富的磷酸盐，磷酸盐不仅是人脑和骨髓最好的保养品，而且适当补充对于提高人体反应能力，记忆力各方面也都是会有一定的好处的。

3、预防佝偻病和骨质疏松。鱼籽富含维生素D和钙，因此常吃鱼籽可帮助预防佝偻病的作用。

4、 利于生长发育。鱼卵中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要。

鱼是一种比较常见的食物，也是大家都喜欢吃的水产食物，价格低廉但美味，而且做法非常多种花样，孕妇也可以多吃鱼，喝一些鱼汤，对身体有好处，对于营养的吸收也会更加有帮助，对分娩后宝宝的母乳下奶也可以更加的容易哟。

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