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孕妇喝多少水正常一天

怀孕以后的女性是每个家庭中重点照顾的任务，每天家属都要对孕妇的饮食进行调整，这样能确保肚中胎儿可以正常发育。其实孕妇对于水的需求也是很多的，很多家长不知道，孕妇喝多少水正常一天，要想知道这个问题的答案，大家可以看看小编的文章。

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每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你 入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。

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孕妇喝很多水也不尿正常吗

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生活中有很大一部分人是不喜欢喝水的，当然也有很喜欢喝水的人。从一个正常思维来考虑，如果喝了大量水肯定是需要经常去小便的，但是今天小编在此讲的情况却正好相反，曾经听有人问 ……

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孕妇如何喝水才正确

1、清晨起床喝1杯凉开水

孕妈妈清晨空腹喝1杯新鲜的白开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止痔疮便秘。最好在早饭前30分钟喝，喝200毫升最合适。

2、喝水，不在口渴时

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈妈饮水应每隔2小时1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。

3、选水要有原则

现在市场上的水层出不穷，花样也不断翻新，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水等，不胜枚举。但是，通常情况下，孕妇还是喝普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要。

“孕妇喝多少水正常一天”，在看过文章的朋友可能都清楚了。如果我们孕妇每天的进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利。

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新手孕妈妈在刚怀孕的时候都会出现各种不适应的反应。最熟悉的妊娠反应就像呕吐、嗜睡、吃不下东西等等，但也有很大一部分的孕妈妈会出现腹部疼痛的现象，不知道各位孕妈妈有没 ……

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