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D:\火车浏览器6.7\文章处理\孕期保胎安胎食谱 三鲜豆腐泥

豆腐是一种下养分、下矿物资、低脂肪的食物，它是植物食物中卵白质对照下的，露有8种氨基酸，存在益气、补虚的功能。下里小编推荐孕期保胎安胎食谱三鲜豆腐泥的做法。

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　　孕期保胎安胎食谱 三鲜豆腐泥

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　　原料：豆腐50克、黄瓜25克、猪肉25克、鸡蛋1个、食盐少量、葱适量、植物油适量

　　做法：

　　步调1：豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。

　　步调2：猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。

　　步调3：鸡蛋磕进碗中挨集，搅拌平均。

　　步调4：炒锅放油烧热，下进蛋液，炒生后搅成鸡蛋碎，备用。

　　步调5：炒锅再放油烧热，用葱花爆喷鼻。放进猪肉煸炒。

　　步调6：炒至猪肉变色时参加豆腐泥跟黄瓜继承煸炒。炒至将生时再放鸡蛋碎，一路炒匀后加盐调味便可。

　　养分价值：

　　三鲜豆腐泥光彩美妙，养分也非常丰硕,鲜喷鼻适口,特殊得当宝宝们的口胃。豆腐是一种下养分、下矿物资、低脂肪的食物，它是植物食物中卵白质对照下的，露有8种氨基酸，存在益气、补虚的功能。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 女童

　　忌食人群：婴女

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