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写给男性朋友的试管准备指南！

生育是男女双方共同的事情，但在做试管婴儿的过程中，大多时候我们的注意力都放在了女性的身上。老婆需要按时来院就诊、监测排卵、注射促排药物，老婆十分关心饮食对试管婴儿成功率的影响，每吃一样食物都要纠结一番，老婆还要养成良好的生活习惯，早睡多运动等等。

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对男性的要求要低得多。一般来说，只需要在周期开始前去医院完成一系列检查。因此，医院经常听到女性朋友之间的谈话：“我很快就会吃卵子。我的丈夫仍然抽烟喝酒，熬夜。我不知道该怎么做。我该怎么办？”事实上，我的丈夫正处于IVF周期。你也应该准备好与你的妻子大足。

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在制作试管之前，您是否需要戒烟和戒酒？

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中国成年男性吸烟比例为52.9％。许多研究表明，长期吸烟和饮酒会影响精子活力并增加精子畸形。因此，对于丈夫来说，最好在怀孕初期戒烟和戒酒。因为精子的生产周期一般在3个月左右，所以在怀孕的前三个月，你需要加强体育锻炼，改善生活习惯，日夜减少！如果你不能在排卵前戒烟，至少应该在排卵开始前2周禁止吸烟。大量研究数据表明，怀孕期间吸烟会影响胎儿的发育并影响胎儿的体重。吸烟也会降低怀孕率。

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制作试管前男性饮食的禁忌症有哪些？

油炸和烤制食物含有有毒有害物质，影响精子质量。向日葵种子的卵白质部分含有抑制性睾丸成分。长期食用会导致睾丸萎缩并损伤精子;芹菜和大蒜也会损伤精子;反式脂肪酸它会减少精子的产生并使精子失活;咖啡因会抑制人体的副交感神经，这可能会导致精子减少或影响性欲。

多吃水果和蔬菜有利于男性生殖健康

水果不仅营养丰富，口感好，而且有益于男性的生殖健康。国外的研究人员发现，西瓜，葡萄，西红柿和其他水果对治疗不孕症有好处。因为这些水果含有大量的番茄红素，番茄红素可以增加和增加精子的数量和质量。此外，一些蔬菜和水果中的维生素C可以激活精子并使精子恢复活力。如猕猴桃，橙子，橙子，西兰花，芦笋等。

服用精华素前男性的注意事项

为了保证精子的质量，男士应避免接触精子前的高温环境，不要蒸汽桑拿和热水;男人需要你需要避免性生活3-7天。同时，你应该注意个人卫生。在一天的前夕，你应该清洁生殖器和周围区域。精子清除过程中清洁双手和生殖器，以避免精液污染。

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