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在备孕期间，女性朋友最好多吃一些水果，这样不仅能使自身的皮肤变的很好，而且还能补充充足的维生素。不过，即使吃水果好处比较多，但是女性朋友千万不可乱吃，因为有些水果在备孕期间 ……

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大多数人在备孕期都会对女性要求如何如何，不可以喝咖啡，不可以熬夜，那么备孕对男性提出了什么要求呢？现在社会，我们能看到大多数男人都是手不离烟，我们知道备孕期的男性会开始戒烟，那么抽烟到底怎样影响着胎儿呢？备孕男抽烟的坏处到底有哪些呢？

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备孕的时候的最基本的要求就有要好好的休息的，只有休息好了，身体的情况才会越来越好的，对于备孕也是有好处的，休息好才是最重要的。但偶尔的时候总是有工作的需要需要熬夜的，备孕 ……

长期大量吸烟可严重地损害睾丸功能，抑制雄激素的合成，使雄激素水平降低，导致性欲减退、精子畸形，造成男性不育。有研究发现，吸烟者的精子质量明显变差，如精子数量显著减少、畸形精子数明显增加、精子的活力降低等。同时，雄激素水平会发生变化，游离的雄激素含量有所下降。这些改变的程度和吸烟的密切相关。长期吸烟可影响受孕与胚胎发育，导致不育，先天智力低下与畸形儿发生率增高。

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精子生性娇嫩，很容易受伤。所以未育男士应养成良好生活习惯，好的精子不但提高受孕率，还是优生前提条件。养成不近烟酒、不挑食、不要房事无度、洗澡水不要太热、不随意用药、不忧郁，少接触电器、电子产品等放射性东西等习惯，有助于保护精子。

其实胎儿的健康与否是取决于家长双方的，只有女方做出了各种注意和准备是万万不够的，备孕对男性的要求也同样严格，备孕男的抽烟是百害而无一利的，所以备孕期的爸爸们为了宝宝的健康一定要戒烟，同样对自己的身体健康2有意的一件事，何乐而不为呢？

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