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分歧身体状况与本质的配偶必需依据本人的实际环境，有的放矢天筹备与增补所须要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是不限量。是以，咱们愿望一切筹划怀孕的配偶，要正在专业职员指点下把握好本人所需养分的量。

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起首，要养成优越的饮食习惯。分歧食品中所含的营养成分分歧，含量也没有等。有的露那几种，有的露那几种，有的含量多，有的含量少。以是应该吃得纯一些，没有偏食，没有忌口，甚么皆吃，养成好的膳食习气。

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其次，正在饮食中留神增强养分，特殊是蛋白质、矿物质跟维生素的 入。各类豆类、蛋、瘦肉、鱼等含有丰硕的蛋白质；海带、紫菜、海蛰等食物露碘较多；动物性食品含锌、铜较多；芝麻酱、猪肝、黄豆、白腐乳中含有较多的铁；水果、蔬菜中含有丰硕的维生素。中卫代孕配偶可以依据各自家庭、地域、季候等环境，迷信天支配好每日三餐。保障养分的同时，也留神不要营养过剩，并留神多吃水果。如许，颠末一段时间中卫养神的缓冲期，单方体内存储了充足的养分，身体健康，精神抖擞，为优生打下坚固的根底。

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再次，应制止各类食品传染。食品从其质料出产、加工、包装、运输、贮存、发卖直至食用前的全部进程中，皆有能够分歧水平天遭到农药、金属、霉菌毒素和放射性核素等有害物质的传染，对人类及其昆裔的中卫发生严重危害。是以，中卫代孕配偶正在日常生活中特别应该正视饮食卫生，防备食品传染。应尽量选用新颖自然食物，制止服用露食物添加剂、色素、防腐剂物资的食物；蔬菜应充足荡涤洁净，需要时可以浸泡一下，生果应去皮后再食用，以制止农药污染；时常饮用白开水，制止饮用各类咖啡、饮料、果汁等饮品。正在家庭炊具中应尽量利用铁锅或不锈钢炊具，制止利用铝制品及黑色搪瓷制品，以防备铝元素、铅元素对人体细胞的损伤。 1/2 12下一页尾页

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