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早上起床眼睛浮肿怎么回事

很多人都会有这样的经历，早上起床发现眼睛浮肿，手脚也会出现浮肿。整个人都像是大了一码，显得整个人很是臃肿，而且没精打采的。那晚上起床眼睛浮肿是怎么回事呢？这是不是暗示着某种器官出现了问题呢？

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1、睡前哭眼睛肿

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哭泣的时候，眼睑部位的血流量开始增减，泪腺分泌增多，而眼泪中含有盐分、水分，而这些眼泪同时会导致眼镜部位的血管神经性水肿，所以如果在晚上哭泣时早上起来还可能有眼睛浮肿的现象。建议：用温热的毛巾敷眼部3-5分钟，让眼部周围血液加快循环，缓解眼部肿胀。

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2、饮食习惯差

日常生活中，不良的饮食习惯使引起每天早上眼睛浮肿的原因之一，例如：经常吃一些口味重的食物，饭菜中 入的盐分较多，细胞内环境发生变化，水分聚集，这样都容易导致水分潴留，不能够及时排出，影响到人体的淋巴循环，从而使得每天早上起床后眼睛浮肿。

3、熬夜

随着生活和工作的压力越来越大，很多人避免不了熬夜、久坐、长时间使用电脑、通宵看电视等，而这些不良的生活习惯都会导致作息时间紊乱，使得每天早上眼睛浮肿。

4、晚上喝水太多

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如果晚上睡觉之前喝水较多，也会造成眼睛浮肿的现象，其主要原因是咽部的皮肤组织比较疏松，如果睡觉前饮用大量水分而来不及排出体外，身体的部分水分就可能积聚在眼部的皮肤表层，使皮肤扩张，形成眼睛浮肿的现象。建议：在睡前半个小时内不要饮水，为了防止睡前口渴，可以在睡前1小时前补充水分。

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