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人流后可以吃橄榄油吗

流产后我能吃橄榄油吗？

流产后你可以吃橄榄油。橄榄油富含维生素，流产后你需要补充大量的蛋白质和维生素，所以流产后最好吃橄榄油炒的蔬菜。

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注意流产后的保养，注意营养，多吃高蛋白和易消化的食物；避免刺激食物，如辣椒、生姜、生大蒜、浓茶和咖啡。避免吃热食。

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1，辐射防护经常使用电脑和看电视、经常吃东西的人是有益的。

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2。改善消化系统功能可促进胆汁分泌，激活胰酶活性，从而对胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病起到预防和控制作用。它能增强骨骼对矿物质钙的吸收，有助于预防骨质疏松症。

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4。橄榄油的营养成分与母乳相似，易于吸收。它能促进婴儿神经和骨骼发育，是孕妇和产妇的极好营养。

5。抗癌可以减少癌症的发生，提高癌症患者放化疗的治疗效果。

6。抗衰老和妮娜莉健脑能减缓老年人神经细胞功能的退化和脑萎缩，从而预防和延缓老年痴呆症的发生。

7。女性经常食用橄榄油，橄榄油可以增强皮肤弹性，并获得皮肤保湿和美容效果:希腊在地中海有一个叫克里特岛的岛屿。岛上居民中风、癌症和老年痴呆症的发病率是世界上最低的，几乎没有心脏病，预期寿命也很长。根据世界卫生组织的一项调查，原因之一是该岛盛产橄榄，其居民使用橄榄油作为日常食用油。如今，国外营养学家最著名的健康饮食模式是“地中海饮食”，地中海饮食的一个重要组成部分是居民每天吃橄榄油。

橄榄油富含单不饱和脂肪酸油酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K和抗氧化剂。橄榄油被认为是迄今为止发现的最适合人类营养的油。

橄榄油的特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸不仅能提供人体热能，还能调节人体血浆中梁平度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的比例，提高人体中梁平度脂蛋白梁平度脂蛋白(好胆固醇)的水平，降低人体中低密度脂蛋白低密度脂蛋白(坏胆固醇)的水平，从而防止人体膀胱内酒精过量。因此，对于习惯于食用肉类食品且 入饱和脂肪酸和胆固醇过多的人来说，橄榄油可以有效发挥其降血脂的作用，从而预防高脂血症、脂肪肝和保护心脏，有助于降低高血压、冠心病和脑中风等富病的发生风险。

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