【常德最靠谱代孕网】是常德本地最知名代孕机构,为您解答:①常德正规代孕公司排名、②常德代怀孕花费、③常德夫妻代孕等常德代孕相关问题,常德代孕网秉承“客户至上、信誉第一”的原则,竭诚为您提供代孕生子服务,常德包成功代孕,安全放心。
哺乳母亲的平衡膳食 你现在知道还不晚
“哺乳母亲的平衡膳食 你现在知道还不晚”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。
哺乳期女性的饮食是很重要的。哺乳母亲的平衡膳食,你现在知道还不晚。接下来小编小编就和您一起来看看吧!
乳母每天应 入的各类食物量是多少?
理想的食物搭配方案:主食450-600克,肉类100-150克,蛋类50-100克,奶类200-400克,豆类及制品100克,新鲜蔬菜、水果500克(其中绿叶蔬菜不少于250克)。如果经济情况不允许,可采用如下食物搭配方案:主食450-600克(粗细粮搭配),肉类200-40克,蛋类50克,奶类或豆类及制品200-300克(如为豆类,以黄豆粉为佳),新鲜蔬菜、水果500克(其中绿叶蔬菜不少于250克)。
乳母每天应 入的各类食物的三餐分配大致如下:
早餐:主食125-175克
蛋类50克或肉类25克
奶类250克
蔬菜50-100克
午餐:主食200克
肉类50-100克
豆类50克
蔬菜200克
晚餐:主食100-150克
肉类25-50克
豆类50克
蔬菜150-200克
零食:可以是水果、糕点或乳类等,主要补充一些矿物质和足够的水份,如果奶水较少,喝汤及饮料不必限量。
妈妈一定要保持精神愉快、心情舒畅,避免外界各种刺激。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注小编哺乳期饮食安全常识栏目。
“常德包成功代孕,安全放心。”,常德代孕网专业提供常德最靠谱代孕网,常德正规代孕公司排名,常德代怀孕花费,常德夫妻代孕。