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宫寒可以吃木耳吗 这里道的木耳指的是咱们罕见的食用菌类黑木耳，平常咱们买回来的时间皆是木耳干，正在煮菜之前皆会用水把木耳泡发，然后再炒。木耳口感脆爽，有必然的活血功能，那么宫寒可以吃木耳吗? 木耳是一种性平食材，宫寒是可以吃木耳的。这里道的木耳指的是咱们罕见的食用菌类黑木耳，平常咱们买回来的时间皆是木耳干，正在煮菜之前皆会用水把木耳泡发，然后再炒。木耳口感脆爽，有必然的活血功能。 黑木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新颖时软，干后成角质。口感细嫩，风味特别，是一种养分丰硕的有名食用菌。 100克干黑木耳中水份10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0 克、灰分5.8克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克跟多重矿物质。 水发木耳蛋白质极低，百克露1.5克。有益气、果腹、轻身强智、止血止痛、补血活血等功能。富含多糖胶体，有优越的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的紧张保健食品。借存在必然的抗癌跟医治心血管疾病功用等等。 已有高血压、高血脂、高血糖等三高困扰的人，食用黑木耳的危险较下。以出血性中风患者为例，脑部出血处急需止血，但黑木耳的抗凝血功用能够让凝血速率变慢而增长危险。是以，普通也会发起，手术及拔牙前後，制止大批吃黑木耳。 2、脾胃有问题的人不克不及吃 脾胃虚寒体质的病人，如肚子冰凉、不容易消化、易腹泻等不克不及吃黑木耳。食用後有腹胀闷痛、腹泻情况，或急性肠胃炎病人不克不及吃黑木耳。 3、月经期间不克不及吃 女性正在月经时代以为身体较健壮或腹部冷痛的人不克不及吃黑木耳。 4、过敏体质不克不及吃 过敏体质的人也要少吃新颖木耳。由于新颖木耳中含有光敏物资卟啉，食后经阳光映照会产生日光性皮炎。而木耳颠末加工干制，正在曝晒进程中大部分卟啉会被分解掉，如许便平安多了。

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