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高血糖孕妇食谱

养分小提示：鳝鱼富含DHA跟卵磷脂，是组成人体各器官组织细胞膜的次要身分，并且是脑细胞不成短少的养分。鳝鱼含有降低血糖跟调节血糖的“鳝鱼素”，且所露脂肪少少，是糖尿病患者的幻想食物。

质料：鳝鱼50克，黄瓜50克，猪瘦肉20克，鸡蛋1个，葱、姜丝若干。

调料：植物油10克，高汤一碗，芝麻油2克，精盐2克，料酒3克，水淀粉2克。

做法：

1. 鳝鱼用水冲刷后入滚水中烫生；黄瓜削皮切成丝；瘦猪肉洗净，切成细丝备用。

2. 鸡蛋磕入碗内，加盐调匀，锅烧热后加油煎成鸡蛋薄饼，切成细丝。

3.炒锅里放油烧热，投入葱、姜丝爆出香味，再参加高汤烧开，疾速将肉丝下锅，烹料酒，再投入鳝鱼丝、黄瓜丝、蛋皮丝、精盐等，待汤开后，淋入水淀粉勾芡起锅，盛入汤碗内，撒上葱丝，淋入芝麻油便可。

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