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D:\火车浏览器6.7\文章处理\备战试管婴儿，男士这样吃培育出优质精子！ 此刻事情压力不休加大，环境污染也日趋严重，许多男士的身体起头亮红灯，精子数目跟质量皆随之降低，从而影响试管助孕的成功率。若是正在做试管婴儿之前，留神迷信饮食，便能培育出优良强健的“精子军队”，让试管医治事半功倍。 此刻事情压力不休加大，环境污染也日趋严重，许多男士的身体起头亮红灯，精子数目跟质量皆随之降低，从而影响试管助孕的成功率。若是正在做试管婴儿之前，留神迷信饮食，便能培育出优良强健的“精子军队”，让试管医治事半功倍。 益精神器，不吃便亏了！ 精氨酸是组成精子头部的次要身分，并要进步精子举止的才能。富含精氨酸的食品有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品，做试管前无妨补一补。 番茄红素 番茄红素是一种壮大的抗氧化物资，能把招致精子畸形跟形态异常的自由基从体系内消除进来，改良精子功用跟DNA完整性，并增长精子的受精才能。研讨评释，精子头部内的DNA没有完全，会招致流产或女性没法拉萨代孕，或许形成有缺陷的胚胎。是以，男士们要多吃西红柿啊！ 镁有助于调节人的心脏举止、降低血压、防备心脏病、进步男士的生育能力。含镁较多的食品有大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜跟海产品。发起男士们早饭吃两碗减有牛奶的燕麦粥跟一个香蕉。 精子中富含微量元素锌，锌是精子代谢必须的物资，能加强精子的活气。富含锌的食品有牡蛎、虾、蛤、贝类、植物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。牡蛎肉中的锌含量居众物之冠，能进步性才能。可是，天天 入锌的总量不克不及跨越15微克，适量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。 钙元素对精子的运动、获能、保持透明质酸酶的活性及受精才能起着紧张作用。若机体缺钙，会使精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性降低。以是，男士们应注重多 入富含钙的食品，如牛奶、豆制品、排骨、紫菜、虾皮、海带、金针菜、香菇、甜杏仁等。 硒存在加强精子活气跟性性能的功能，以是硒被称为男性的体拉萨金。硒借能进步与改良性功能，资助一部分有阳痿、早泄、性功能低下的男性渐渐拉萨畸形。富含硒的食品有芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、龙虾、金枪鱼、植物的肝肾等。 维C、维E 维生素C的增补会改良DNA碎片，关于重复流产的伴侣来讲，多吃富含维生素C的食品可以降低老婆的流产危险。维生素E关于改良拉萨代孕率跟胎儿的存活率有必然的资助，可以多吃西红柿、西瓜、葡萄、茄子、卷心菜等食品增补维生素E。 为精兵减道菜，不断改进！ 黑芝麻鸡汤 功能：改良阴茎供血，加强性欲。 质料：鸡1只、黑芝麻20克、红枣15克，姜、盐各适量。 1. 先将鸡洗净，切成块，用开水略微烫一下，除去血水； 2. 姜切片，红枣洗净； 3. 把鸡块、芝麻、红枣、姜一路放入滚水锅中，中火煲半个小时，加盐调味便可。 海鲜粥 功能：此粥可以增长精神、强化体能。 质料：大米300克，虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒各适量。 1. 大米洗净，加水熬成粥； 2. 虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花； 3. 鲑鱼、蚵洗净，来杂质； 4. 待粥煮烂后，参加虾、花枝、鲑鱼、蚵及姜丝煮沸，再参加调味料拌匀便可。 团鱼骨髓汤 功能：补中益气跟滋阴，得当中气不足、虚劳不足者食用，特殊得当男士们正在试管医治前食用。 质料：团鱼（鳖）1只，猪脊髓120克，姜、葱各适量。 1. 将团鱼来头、甲、内脏及爪，将猪脊髓同团鱼一路放入锅内； 2. 加姜、葱跟适量净水，以旺火煮沸，再用小火煮至肉烂为止。

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