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中医教未准妈妈怎么搭配饮食 正在咱们的西医看来，咱们优异的精子与卵子皆是源于肾的，咱们须要调养好本人的肾粗，才可能取舍出加倍及格的种子去。

西医看来，优异的卵子跟精子皆来源于肾，调养好本人的肾粗，才会挑选出来及格优良的种子，从源头上削减胚胎停育、流产、先天不足等问题的产生。

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自然界中有良多器材是相通的，孕育宝宝便像培养一棵动物，一颗优良的种子，肥美的泥土，足够的阳光跟水份对动物很紧张，从抽芽到生长，所有全都仰仗着火的津润，还要有温煦的阳光映照。以上的各类比方咱们可以用精确的养分饮食去调节。

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优秀的种子多吃补肾食品

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西医看来，优异的卵子跟精子皆来源于肾，调养好本人的肾粗，才会挑选出来及格优良的种子，从源头上削减胚胎停育、流产、先天不足等问题的产生。肾精缺乏，经常显示为腰酸、腰冷、脱发、鹤发、牙齿早脱、忘记、闭经或经血过少等。

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山药：有补肾之功，山药关于肺跟脾的补益后果也很较着，不只孕前有用，孕后更可以用来养胎。

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核桃：西医素有食品 以形补形 的实际。核桃仁形似脑，故补脑，从年青时便保持吃核桃的人，遍及上到了老年，头发、牙齿、眼睛皆会比力好些，证实了它的确可以补养肾精，延缓朽迈。以是孕前跟孕中多吃核桃，生下的孩子更智慧，新妈妈则更简单规复。

枸杞：增补肾精的力气比力强。吃枸杞要掌握量，一天吃20克便够了，没必要泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃最好。

豆类及禽蛋：各类豆类跟禽蛋能增长体内发生肾精跟卵子的物资储蓄和才能。对于鸡蛋另有一点额定要说：白京彩偏偏于补血，白京彩偏偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏偏于滋阴。以是补肾取舍偏偏于补血的白京彩的蛋黄比力好，不外既然念让蛋黄补阴，仍是溏心的较好，不克不及太老。

团鱼：性平偏温，每一个月能食用一次便会起到很好的滋阴强肾作用。团鱼煲汤，第一次必然要工夫短，连结鲜嫩，吃滋味；吃过一次后，第二次连同它的背甲一路小火慢炖，如许会把鳖甲内滋阴润燥的身分一同熬制出来，有利于多重接收，多重津润补益。

肥美的泥土吃健脾胃食品

咱们体内的地盘就是脾胃，身体里一切的能量总起源就是脾胃。脾胃没有健旺，简单招致流产的产生。消化不良、较着消瘦、不食欲、脏器下垂等经常是性情缺乏的显示。

莲子：存在补益脾胃的作用。那种带心的、略苦的后果更好。可以防备正在补益进程中呈现上火景象，最好用来熬粥。

老陈醋：有利于食品的消化跟接收。12

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