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补充肾精的五类食物 西医看来，优异的卵子跟精子来源于肾，拥有足够的肾粗才气转化成优良的种子，以到达优生优育的目标。以是咱们第一步要做的就是连结本人的肾粗运行正在一个较下的程度，只有如许才会挑选出来优良的种子，使宝宝取得足够的“先天之精”，宝宝也才气梅州智慧的生长。若是有以下问题，解释您须要增补肾精。

1、有腰酸、腰冷的感到；

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2、脱发、鹤发的情况较严峻；

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3、有牙齿过早脱落；

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4、愈来愈忘记；

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5、您的月经初潮比力晚

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补肾食品

1、山药它是补肾的首选食物，正在传统补肾粗佳品“六味地黄丸”跟医圣张仲景的补浮名圆“薯蓣丸”中，山药占领着“总裁”或“副总”的地位，补肾后果非常较着。除补肾以外，山药关于肺跟脾的补益后果也很较着，不只孕前有用，孕后更可以用来养胎。天天食用50g-200g便可。·山药补肾后果非常较着，不只孕前有用，孕后更可以用来养胎

2、核桃可以延缓肾精的耗损，从年青时便保持吃核桃的人，到了老年遍及头发、牙齿、眼睛皆会比力好。同时，核桃的外形近似大脑，西医认为像甚么补甚么，以是孕前跟孕中多吃核桃的话，生下的孩子更智慧好动，新妈们则更简单规复。·核桃可以延缓肾精的耗损，保持吃核桃的人，头发、牙齿、眼睛皆会比力好

3、枸杞子正在赫赫有名的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是紧张的成员之一。天天吃一把枸杞子就够了，没必要泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃便好。可以补益肺跟肾的阴气，存在两重养阴的功能

4、动植物的种子。次要指各类豆类，它们跟咱们的卵子有着某些类似的物资，时常食用会增长咱们体内发生肾精跟卵子的物资储蓄和才能。豆类跟咱们的卵子有着某些类似的物资，会增长发生肾精跟卵子的物资储蓄。

5、正在烹制鸡蛋时必然要“溏心”。正在西医眼中，鸡蛋分成皮、白皮，也分蛋清跟蛋黄，那皆是没有一样的，白京彩偏偏于补血，白京彩偏偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时间，溏心蛋后果更好。

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