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孕妇顺产后喝什么汤好
喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。那么孕妇顺产后喝什么汤好呢?一起随小编来看看吧。
产后恢复,新妈妈们要注意饮食调理,喝汤是其中一个产后恢复的好方法。那么孕妇顺产后喝什么汤好呢?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
下面给新妈妈们推荐三款适合产后恢复喝的汤水。
花生猪蹄汤
原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。
做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
功效:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。
黄芪炖鸡汤
原料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。
作法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入黄冈,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
功效:黄芪甘温,功能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
猪蹄通草汤
原料:猪蹄2只,通草6g,葱白3根。
做法:将以上3味共同加水煮汤。
功效:通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳,每日分3次服,连服3日。适用于产后缺乳。
乌鸡白凤汤
材料:乌骨鸡1只(约750克)、白凤尾菇50克
调料:黄酒10毫升、盐适量,葱段、姜片、鸡精各5克
做法:
1、将乌骨鸡除去毛和内脏,洗净。
2、将适量黄冈加姜片煮沸,放入乌骨鸡,加黄酒和葱段,用小火焖煮至酥,再放入白凤尾菇,加盐和鸡精调味后沸煮3分钟即可。
功效: 乌骨鸡滋补肝肾的效果很好,食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶,对于产后补益,增乳之效尤妙。
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