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月经第一天可以吃什么女性去月经期间必需要留神节制好饮食，不然容易影响到月经量。良多的女性，正在月经时代大批的吃生冷食物，简单招致月经量俄然削减或俄然终止，如许对身体的伤害很大，那么月经第一天可以吃甚么？

可以喝一些红糖火，吃红枣豆制品，可是不要吃生冷安慰食品，好比是冰糕，冰镇的西瓜会招致腹部痛苦悲伤，并且还会惹起宫缩，更不克不及吃辛辣安慰食品，以避免惹起月经不调，正在月经前后皆没有该当打仗凉水，不然会招致月经量变更年夜。

刚去月经时，第1天是十分要害的，并且正在第1天也特殊的讲求，无论是正在饮食方面仍是正在生涯方面皆该当留神起来，要留神多苏息，同时也要留神膳食的方式，可以增补一些补血的食品，好比是牛羊肉，红枣、豆腐皮。

正在月经时代，女性的抵抗能力降低，感情简单颠簸，还会呈现腰膝酸软环境，是以正在月经时代要留神多苏息，并且要连结好表情，若是食欲差有腰痛症状，可以取舍养分丰硕健脾开胃的食品，好比面条，薏米粥，为连结养分平衡也要留神新颖蔬果的入。

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