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经期吃橙子的危害女性正在去例假时代是比力懦弱敏感的时间，这时候要多吃一些热的食品，不克不及吃凉的，否则会肚子疼，像一些刺激性的器材正在经期皆该当制止，尽量的不吃。畸形女人每一个月皆会去例假，有人爱吃水果，那女人经期吃橙子的伤害是甚么呢？

经期吃橙子的伤害

可以适量吃橙子的，适量吃不会对月经形成影响。由于女人正在月经期该当吃一些富含维生素及下纤维食品。而橙子中含量丰硕的维生素C、P，能增长机体抵抗力，增长毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。不外要留神的是橙子性寒，是以正在月经期不宜大批食用，不然易招致呈现经期不适。

经期若何照顾护士

1、忌喝冷饮那曾经是很基本常识了，万万不要违反，不要拿本人的斑斓恶作剧，喝冰水会让污血没法顺遂排出，留在身体里对身体相对无害。心理时代吃巧克力、蛋糕，由于生理期吃一点甜食可以资助污血代谢。

2、充足苏息很紧张，过于操劳会招致经期延伸或是失血过多。不要太情绪化听说女孩子生理期时很天然天感情便会欠好，可是也不要放纵本人治发脾气，由于发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。忌盆浴由于生理期子宫心比力伸开，一样天也较为简单遭到传染，以是洗澡最好采淋浴。

女孩子本身便比力爱吃零食，喜好吃甜甜的器材，可是无论是吃甚么皆要适量。并且女人正在去例假的时间要管住本人，很多多少人正在月经时代皆比力燥热，喜好吃凉的，特别期间吃凉的会招致痛经的，并且经血颜色也会没有畸形，以是要学会节制本人。

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