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做好孕前准备 孕育健康聪明宝宝

生育对女性朋友来说是非常重要，女性朋友如果准备怀孕了，在怀孕之前就需要进行好相关的准备工作，这样才可以优生优育，生育出健康的聪明宝宝。

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一、改变自己的饮食习惯。

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在怀孕期间的时候，女性朋友需要补充大量的营养物质，所以，女性朋友在怀孕之前就需要改变自己的饮食习惯，开始养成良好的饮食习惯，这样对整个孕育过程帮助会非常大。还有，女性朋友在孕前改变自己的饮食习惯，避免接触对怀孕不利的食物，保持营养 取充足，有利于提高女性朋友生育能力。

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二、改变自己的生活习惯。

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在怀孕之前，女性朋友还需要改变一下自己的生活习惯，这是因为，女性朋友在怀孕之后，生活状况必然会发生很大的变化，女性朋友提前做好准备，养成一个良好的生活习惯，对女性朋友孕期的生活是有帮助的，可以减少很多不必要的麻烦。

三、注意做一些有利于怀孕的运动。

女性朋友在怀孕之前的时候，需要进行一些适当的运动，这样做是可以提高女性朋友孕力的。怀孕之前坚持做运动的女性朋友，有助于女性朋友保持身体健康，对女性朋友健康怀孕有很大的帮助。

四、远离烟酒。

烟酒伤害女性朋友身体健康，尤其是女性朋友的生育健康伤害非常大，当女性朋友准备怀孕的时候，一定注意远离烟酒。在孕前经常接触烟酒的话，对输卵管和卵巢组织有影响，导致输卵管和卵巢的功能下降，这样必然对女性朋友怀孕的过程造成影响，导致女性朋友受孕率下降。

女性朋友在怀孕之前应该到医院做孕前检查，看看自己身体健康状况，若是有健康问题存在的话，一定及时进行处理，处理以后才可以怀孕，这样才能够优生优育。

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