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- 2021-04-19 21:01
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良方：孕前养肾，孕后补胎
优异的卵子跟精子来源于肾，拥有足够的肾粗才气转化成优良的种子，使宝宝取得足够的“先天之精”。
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山药是补肾的首选食物，补肾后果非常较着。除补肾以外，山药关于肺跟脾的补益后果也很较着，不只孕前有用，孕后更可以用来养胎，天天食用50g-200g便可。
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食材：
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山药400g、油适量、盐适量、青椒适量、红椒适量、花椒适量、大蒜适量、香油适量
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步调：
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1.山药冲刷。
2.山药去皮洗净，切成薄片，青椒、红椒离别洗净切片。
3.山药放入滚水锅中稍焯火。
4.锅内放油，下花椒炸出香味，捞出丢掉。
5.加姜爆香，参加青椒跟红椒。
6.减大蒜煸炒。
7.放入山药片翻炒。
8.参加少量火、盐翻炒，滴入香油翻炒平均便可。
小贴士：
山药最好进滚水锅中稍焯火，次要是去掉此中过剩的淀粉。
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