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\孕妇补铁食谱之猪肝绿豆粥的做法导语怀孕时代的需铁量平常是日常平凡的2倍。
妊妇补铁食谱--猪肝绿豆粥
质料
新颖猪肝50克、绿豆30克、大米50克。
制法
1、猪肝切成片状,洗净待用。
2、绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,将猪肝放入锅中同煮,煮熟后调味便可。
养分提醒
绿豆露丰硕的碳水化合物、蛋白质、多种维生素跟矿物质。
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