孩纸健康成长是每个做父母的心愿,但是现在的小孩子体质差怎么办呢?好多的宝宝都喜欢吃零食,对于主食不感兴趣,长期的不吃饭会导致体质越来越差,小孩子体质差吃什么比较好呢?
黄芪炖鸡汤
鸡一只,洗净切块,黄芪10克,锅内加水适量,炖熟后调味。每周吃1次,连吃5-10次。
适用宝宝:气虚、血虚、阳虚体质均能服食,但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。
太子参山楂粥
太子参10-15克,山楂50克,粳米适量。山楂洗净,剖开去核,与太子参、粳米一起加水煮粥,趁热适量食用。
适用宝宝:经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以经常服食,但在感冒发热时不能吃。
四仁赤扁豆粥
3、要按时按量喝水:饮水应在晨起、两餐之间和睡前,餐外需补充3至5升水。
4、要多吃些新鲜蔬菜和水果:各种蔬菜和水果要调样吃。。
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