多囊卵巢综合症或致不孕 多囊卵巢综合症的症状

　　多囊卵巢综合症怎么办呢？首先，多囊卵巢是可以治愈的，所以只要积极治疗就不会影响到生育能力哦。在配合医生治疗的过程中，饮食也是很重要的。在这里，小编要为大家介绍的就是多囊卵巢的饮食原则，一起来看看吧。

　　

　　多囊卵巢综合症的症状

　　女生的月经稀发、月经经量过少、继发性闭经；甚至出现无排卵月经、月经过多、过频；

　　女生上唇、两臂、下肢显着多毛；甚至在乳晕周围、下腹中线出现一至数跟长毛，毛发分布有男性化的倾向；

　　肥胖、油性皮肤，甚至出现面部痤疮；

　　出现不孕不育。

　　那么，患了多囊卵巢综合症后饮食要注意什么呢？

　　

　　多囊卵巢综合症的饮食原则

　　若不幸患了多囊巢综合症，最首要的就是要注意饮食了。合理科学的饮食习惯是辅助治疗的关键，患者要注意亦是要清淡、避免辛辣刺激的食物。同时还需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子等寒凉食物最好也不要吃。

　　虽然要控制饮食，但是也要注意不能让身体处于缺乏营养的状况，因此为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　

　　另外，在平时的饮食中，尽量吃低血糖（升糖）指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。糕饼尤其是要注意，慎吃！糕饼是多囊巢综合病患者的大忌。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；水果优于果汁。

　　除此之外，保持乐观的心态也是同样重要的。

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