调味料 代孕食用需谨慎

调料的作用很丰富，能让我们食物更加美味，也能让食物的颜色和香味更加吸引，如葱、姜、蒜、香菜有比较强烈的辛辣芳香的气味，能去除原料的腥膻气和其他异味，增添菜肴香气等，有开胃促消化的作用。但是，孕妇对于调味品的食用一定要谨慎，并不是每种调味料都适合孕妇食用的。

这些调味品不宜吃：

代孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，轻易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

这些调味品要少吃：

糖精：多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担;

食盐：多吃食盐则会加重孕妇水肿;很多孕妇晚期出现浮肿,所以平时吃咸的妇女，在孕期应留意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。天天盐的摄进量在2～5克为宜。假如平时口淡，则按平常习惯即可。假如出现下肢浮肿，甚至出现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。

酱油：酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄进量时要把酱油计算在内。酱油中含有防腐剂。孕妇不必忌食酱油,但饮食以平淡为好。

味精：味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。虽然味精可使食品味道鲜美,还含有一定的营养,没有证实其产生毒素,因此孕妇只要食用适量,不必禁用味精。

有的孕妇在早孕期间食欲不佳，所以一些调味品如糖精、味精、食盐、香料等使用较为频繁，这些调味品吃多了对孕妇也会造成不利影响，所以孕妇尽量饮食清淡，切勿重油重盐!

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